美女肌肉腿（肌肉腿图片）

女生怎样消除肌肉腿
1、换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2、下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材， MM们可以边看电视边进行运动。
3、想瘦的话，做有氧运动，这就比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
4、踮脚拉伸踮脚拉伸腿部的肌肉是塑造完美腿型重要的一部，腿部脂肪的堆积的原因往往是因为我们运动太少，肌肉就会不规则，而我们常常踮脚拉伸的话，可以帮助肌肉伸展。
【美女肌肉腿（肌肉腿图片）】
女生大腿长肌肉怎么办?
1、压腿，做做瑜伽，图上有肌肉块是因为运动后没有拉伸，肌肉就堆积，现在就要做到把肌肉块拉开，晚上按摩，捶捶肌肉，让他放松，按摩几天腿就会变软了。学舞蹈的妹子们都是力量联系完腿部充分拉伸，可以让腿变细。
2、多吃一些酸性的食物，如酸笋、酸豆芽以及其他的酸性食物，这些酸性的食物可容易开胃，能够使消化系统快速地运行，进而使大腿上的肌肉变少，从而达到快速有效地瘦大腿肌肉的作用与效果。
3、分钟大腿瘦身操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力) 。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。
4、瘦腿第一招：按摩经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
5、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
6、在床上仰卧，伸直双腿与床呈90度，尽量向上伸直脚尖。坚持三秒钟，然后放下，重复十到十五次。沐浴后，全身放松坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻拍打。女生如何锻炼出一双匀称的肌肉腿?
◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液回圈。
站姿侧抬腿的作用：促进姿势，核心力量，平衡以及大腿内侧和外侧，小腿和脚踝。相扑蹲弓箭步：怎么做相扑蹲弓箭步：双脚打开是肩宽的5倍，脚尖微微指出，膝盖对脚尖。女生肌肉腿怎么搭衣服?
1、如果只是小腿肌肉发达，大腿围度纤细的女生，不妨尝试直筒版型的牛仔裤，不仅能为“发胀”的小腿留有宽松空间，还能将双腿修饰的更加笔直，值得一试！肌肉腿的女生尽量选择裙子搭配。例如膝盖以下的一步裙，或者是长款纱裙。
2、如果你除了拥有肌肉腿，还有着小肚腩、麒麟臂、水桶腰等各种烦恼，那么不妨试试T恤搭配背带裤的组合，对于全身微胖的仙女十分友好。
3、针对小腿肌肉粗壮的肌肉腿来说，非常推荐尝试一下喇叭裤。极具复古时髦魅力的喇叭裤放在当今也能展现出它的独有魅力，喇叭裤因为其小腿处微宽的线条感会瞬间让粗壮的小腿消失得无影无踪，只露出优秀的胯部和大腿线条。
4、喇叭裤都是上紧下宽的设计，肌肉腿很适合穿哦，你可以穿出漫画腿的感觉来。
5、小腿粗的，穿上喇叭裤也很合适，直接将肌肉挡住了。还可以学宋茜，穿上有开衩设计的裤子，形成一个小V ，拉长视觉效果，更显高也显腿细。开衩裙也有这样的功效哦，还可以满足你夏天想露腿的需求。刘璇比一般女生有力气,穿短裙肌肉腿明显,个子娇小的她气质如何?_百度...
1、刘璇的穿搭比较棒刘璇的身材在娱乐圈是比较落后的，与大多数女演员高挑纤细的感觉不同，她娇小玲珑，身高只有153cm，在普通人中被认为是矮个子，在娱乐圈，她的身材不占任何优势。
2、但是穿在刘璇身上就仿佛跟200斤的女人一样。她的这一身虽然具有青春气息，但这件碎花裙不但没有提高她的气质，反而显得她的身材臃肿，这种粉色对于一些微胖女生来说不太适合。
3、例如，女性名人刘璇喜欢穿蕾丝裙。在重要场合，刘璇经常穿蕾丝短裙搭配自己，所以如果您也喜欢穿蕾丝短裙，或者不知道如何选择蕾丝短裙，可以选择看看刘璇的蕾丝裙，即可找到适合您的款式和搭配。
4、有效穿着与裤子的形状，流畅度和元素有关，选择裤子时，刘璇非常周到，吊带裤的视觉感为150，看起来非常宽松，看不见，没有选择单一产品，不仅降低了气质，而且缺乏完美的身体修饰，刘璇如此自信。