孩子半夜吃夜宵肠胃消化负担，多吃葱香菜，滋养脾胃促进肠胃消化时间过得真快

时间过得真快，转眼间夏季的最后一个天气已然到来。大暑天气的到来把温度推向了最顶端，原本已经热的难受哦，现在的人们已经到了离开家门寸步难行的地步。连吃饭都困难，在高温时节多吃一些解暑的食品，还可以吃一些绿豆汤，有利于补充营养还可以起到安定心神滋阴润燥的效果。大暑天气想要减肥抓紧时间，管住嘴，迈开腿让自己在高温结束之际瘦出小蛮腰。

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今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一大盘，补钙补脑身体棒!
洋葱是许多人爱吃的食物，有着发散风寒的作用，因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒杀菌的功效。孩子吃洋葱可以有效开胃消食，帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各种营养物质。帮助孩子改善食欲不振，消化不良等症状。
【孩子半夜吃夜宵肠胃消化负担，多吃葱香菜，滋养脾胃促进肠胃消化】洋葱中含大量的钙质，可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长得更加高大强壮。老年人也可以经常吃洋葱，可以有效帮助预防骨质疏松的发生，增加骨密度，增强骨骼的韧性，不容易发生骨折。洋葱中含有的大蒜素，有极强的杀菌消毒作用，常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力，体质强生病少。

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土豆有不错的养胃作用，能起到润肠通便，预防便秘的作用，孩子经常吃消化吸收好，肠胃更健康。土豆中的钙质，钾元素以及维生素含量也很丰富，常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助。想要减肥瘦身，美容养颜的女性也可以经常吃土豆，效果非常好。

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大暑天气是夏季的最后一个季节，想要减肥要抓紧时间，高温季节孩子减肥简单效果更好，让我们在夏季结束之际秒变女神范儿！