胃病喜欢“缠上”这3类人，多吃二黄，修复胃粘膜，胃好人长寿！ _健康小知识

常言道：“十人九胃” ，十个人中，九个人都难逃胃病的魔爪。人每天都会吃饭，饮食不正常，首先影响到的就是肠胃健康。 “脾胃乃后天之本。胃气壮，五脏六腑皆壮” ，足以证明，肠胃若是不能好好保养，那么身体中各个器官都会随着受到影响。所以我们在日常生活中首先就是要养成良好的饮食习惯，少吃伤胃的食物，让胃越养越健康。

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身体有胃病，都有哪些表现？
1、一段时间身体明显消瘦
2、长时间腹胀、腹痛
3、总是会有恶心感、烧心、反酸
生活中，胃病喜欢“缠上”这3类人
1、爱吃烫食的人。我们身体中的消化道黏膜其实是非常娇嫩的，很容易受到外界的干扰，若是经常吃太烫的食物，很可能容易烫伤消化道，损伤肠胃黏膜，时间长了，自然胃病也就很有可能会找上门。
2、饮食不规律的人。现在很多上班族为了争取时间工作，常常是废寝忘食，饮食非常不规律，其实肠胃也是有自己的生物钟，若是长期不按照正常时间进食，无法及时消化吸收，很可能会伤害胃粘膜，引起胃病。

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3、喜欢喝酒的人。酒精不仅对肝脏健康有影响，还会刺激胃粘膜，尤其是一些饮食不规律，本就肠胃虚弱的人，若是还经常饮酒，胃病怎么会不找上你呢？
胃不好，少碰2种菜
1、腌制咸菜。腌制咸菜大部分都是由大量的盐分腌制而成的，腌制过程中，还会出现亚硝酸盐，刺激胃粘膜，引起胃病。
2、油炸食物。用高温油炸出来的食物，大部分都含有大量的油脂和胆固醇，这两种物质在体内若是不能被完全消化，不仅会沉积在血管中，让血管变得堵、血管硬化，形成血栓。过多的脂肪还有可能堆积在肠胃中，形成胃部疾病。

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胃不好，多吃2种食物
1、小米。小米是北方常见的一种农作物，也是一种营养价值很高的五谷之首。小米中色氨酸含量高，可能帮助缓解脾胃虚热，调节胃酸，滋阴养血的情况，让肠胃更舒服。
2、南瓜。煮熟的南瓜软糯易消化，丰富的果胶还可能帮助排出体内的重金属，保护胃粘膜免受粗糙大颗粒食物的刺激，加快愈合胃部溃疡。经常吃南瓜还能促进肠胃的消化吸收，可能帮助便秘的情况。

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