现在人们的生活变得越来越智能化|长期喜欢睡前玩手机的人，可能会有6件“麻烦事”找上门现在人们的生活变得越来越智

现在人们的生活变得越来越智能化，随着智能手机的普及，让人们足不出户就可以在网上购买到生活用品，人们出门逛街再也不用怕钱包被偷，只需要带着一部手机，什么事情都能解决。
在以前人们的手机只是用来打电话发短信，现在很多年轻人还可以用手机拿来打游戏，这也让很多年轻人为之上瘾，天天玩到凌晨一两点才睡觉。

文章图片
长期喜欢睡前玩手机的人，可能会有6件“麻烦事”找上门，了解下
一、影响睡眠质量
根据最新的调查数据显示， 80%以上的年轻人出现熬夜的症状，都是因为睡前玩手机造成的，无论是用手机打游戏还是看视频，大脑皮层会受到刺激，让人越看越没有睡意，有时候抬头一看已经凌晨3点了。
如果天天熬夜失眠，第2天的工作和学习，整个人没有精神工作，效率大大下降，如果第2天要考试，考试成绩可想而知。
二、扰乱正常作息时间
无论是正在长身体的小朋友还是健康的成年人，每天都要保证正常的作息时间，现在很多年轻人晚上睡觉前洗完澡刷完牙后，早早躺在床上开始玩手机，这样的生活习惯非常错误，因为在看手机的过程中。
会让人们产生错觉，以为时间过得很慢，其实时间在你不知不觉中已经流失了，不仅原先的生物钟被破坏，身体也无法充分休息，时间一长自身的抵抗力开始下滑，很容易感冒发烧。

文章图片
【现在人们的生活变得越来越智能化|长期喜欢睡前玩手机的人，可能会有6件“麻烦事”找上门】三、影响视力
很多人晚上躺在床上看手机的时候，习惯将灯关闭，手机屏幕的蓝光会刺激眼球，时间一长会造成近视眼的情况，如果本身就有近视眼，可能情况还会加剧。
不仅如此，眼球也会逐渐衰老，眼袋开始浮现，如果在眼睛里总是不知原因的流出很多眼泪，林新医生在这里劝诫大家晚上睡觉前不要再看手机了，将手机放到一旁才能避免熬夜对身体的危害。

文章图片
四、诱发颈椎病等慢性劳损
相信大家都有过这样的感觉，长时间同一姿势玩手机会特别累，所以会选择玩手机不累的姿势，比如靠在床头倚着枕头，虽然这种姿势玩手机不会轻易劳累，但时间一长会对脊柱产生巨大的压力和危害，导致年纪轻轻就开始弯腰驼背。
五、导致皮肤暗沉无光
睡觉前玩手机，将环境的灯光全部关闭，手机屏幕照出来的蓝光不仅会刺激眼睛就连皮肤也无法幸免，你会发现经常熬夜皮肤的质量越来越差，毛孔被堵塞后容易出现痘痘和斑点，严重影响了人们的皮肤健康。

文章图片
六、导致拖延症加重
相信很多年轻人都有过相同的经历，比如正在打游戏的时候，父母叫你去做家务，总是会说等一会，再等一会，这一等又是半个多小时，你会发现经常玩手机的人会有比较严重的拖延症，不仅会对身体造成巨大的危害，就连一个人的生活习惯和价值观都会出现畸形。

文章图片
结语：希望屏幕前的所有人看完本篇文章后，能够意识到熬夜玩手机的坏处，为了身体健康考虑，奉劝各位一定要养成健康有规律的作息习惯，才对身体健康有好处。