糖尿病现在属于三高疾病之一 ， 也是发病人数较高的一种慢性代谢性疾病 ， 虽然糖尿病初期中期不会给身体带来太大的影响 ， 但是在到了中晚期的时候 ， 由于糖尿病的各种并发症会诱发其他的问题 ， 影响人的生命 。


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若体内血糖指数无法得到合理控制的话 ， 还会诱发多种并发症 ， 因此对于糖尿病患者来说 ， 一定要合理控制血糖 ， 这就离不了降糖药或者是胰岛素的参与 ， 毕竟造成血糖升高的原因 ， 除了与饮食有关以外 ， 也与胰岛功能降低有关 。
对于糖尿病患者来说 ， 平时除了要打胰岛素或者是服用降糖药以外 ， 也要注意控制自己的饮食 ， 不要吃升糖指数较高的食物 ， 除了不能吃甜食以外 ， 对于生活中常见的一些辛辣油腻刺激的食物和我们常见的一些主食 ， 也都要控制好量 ， 要少吃 ， 因为这些食物才是造成糖尿病的诱因 。


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很多人都以为得了糖尿病是因为甜食吃多了引起的 ， 其实并非如此 ， 有很多糖尿病患者在平时并不喜欢吃甜食 ， 但是却也出现了糖尿病 ， 不要与自己的代谢和胰岛功能有关 ， 如果你代谢能力较低 ， 胰岛功能下降的话 ， 体内血糖指数也会慢慢升高 。
因此对糖尿病患者来说 ， 除了要减少这些食物的摄入以外 ， 在平时不妨多吃一些能够刺激胰岛功能的食物 ， 或者是多补充一些天然胰岛素 ， 这样才能更好控制血糖 ， 避免出现一些并发症 。


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苦瓜：说起降糖食物 ， 相信首推的就是苦瓜了 ， 苦瓜有天然胰岛素之称 ， 它也是胰岛素的活性剂 ， 对于糖尿病患者来说 ， 在平时多吃苦瓜 ， 既能促进胰岛素分泌 ， 平稳降血糖 ， 而且还能清热解毒降肝火 。


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铁皮石斛：前段时间铁皮石斛在各大卫视上投放的广告量是比较高的 ， 导致越来越多的人对铁皮石斛也有了一定的了解 ， 对于糖尿病患者来说 ， 在平时可以选择吃铁皮石斛 ， 因为铁皮石斛里面含有丰富的石斛碱以及石斛多糖 ， 既能起到养胃的作用 ， 而且还能够促进胰岛素的分泌 。
常用铁皮石斛来泡水喝 ， 既能给身体补充水分 ， 提高身体代谢率 ， 也能更好稳定血糖 。


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洋葱：今年洋葱的价格真的是太低了 ， 大家可以多吃一些洋葱 ， 特别是生吃洋葱 ， 会给身体带来很多好处 ， 洋葱里面含有前列腺素a和维生素c ， 尽量保护我们血管 ， 扩张血管防止动脉硬化 ， 而且还能够减少糖尿病并发症的出现 。
另外洋葱中还含有磺脲丁酸 ， 可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用 。


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芹菜：芹菜不仅能起到降血压 ， 降血脂的作用 ， 还能起到降血糖的作用 ， 芹菜当中还含有丰富的膳食纤维 ， 平时多吃青菜也能促进身体的代谢 ， 加速循环更有利于降血糖 。
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