随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，这也就导致身体的亚健康状况，也导致各种不适随之而来。关注妇科田医师，每天会给大家分享一些生活中的养生小妙招，帮大家尽快摆脱身体上的不适，在这里谢谢大家的支持！大家都知道“怒则伤肝”，特别是对于女性来说，伤肝不说，还会增加患乳腺增生的机率！甚至有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝不好所致。所以，肝脏不好的人千万不要生气！现在人的生活水平好了,得肝病的人却越来越多了,死于肝癌的人数也每年递增，这不由得让更多的人越来越关注它，有专家表示,对待肝病,最主要的手段就是预防,因此,平时要多注意养肝护肝。

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肝脏不好的人，最好少吃4种“伤肝”食物，吃的越多肝病越严重！1.酒精能直接刺激肝脏，产生不好的影响，加重肝脏负担。长期喝酒的男人，容易发生酒精性脂肪肝。如果不及时治疗，很容易发展成肝硬化，甚至肝癌。所以长期喝酒，不是好习惯。2.大量食用腌制的肉制品后会加重肝脏解毒、代谢能力，诱发肝损伤。所以腌制的肉制品，肝不好的人更应该少吃，这样会加重肝脏负担，对病人造成不良影响。3.浓茶有兴奋性作用,而肝病患者的肝功能低下,解毒作用减弱,同时需要修复破坏的细胞,浓茶经常喝对肝病恢复不利。4.许多年轻人喜欢吃辛辣的食物，如烤串和火锅。经常吃太油腻也会加重肝脏负担，在一定程度上损害肝脏。另外，节日期间不要暴饮暴食，这对肝脏的危害更大。

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很多人的肝脏都有点问题，可能现在还不是什么大事儿，但是随着时间的积累可能会变严重，因此一定要注意肝脏的养护。红枣不仅有补血的功效，因为富含维生素，所以对肝脏有问题的人也非常友好！尤其是女性，可以常吃，不仅可以预防贫血，还能帮助肝脏排毒，皮肤状态会变好。

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菠菜疏肝理气。菠菜味甘性凉，含有丰富的铁，防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。此外菠菜还富含叶绿素有助于疏肝理气疏缓压力，提高人体免疫力并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

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患上肝癌的病人经常食用有助于改善肝功能，对身体健康大有好处。黑枣具有丰富的营养价值，可以增强体内免疫力也有辅助作用。

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你的肝脏被化学药品、杀虫剂、重金属或吸收环境毒素所破坏。根据营养师的说法，绿叶蔬菜可以保护肝脏，因为它们富含植物叶绿素。这种营养物质也可以增加胆汁的分泌。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。

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黑蒜是天然的抗菌剂和抗生素，能够提高人体免疫力促进人体器官排毒。黑蒜的功效主要好在它有极强的抗氧化功能，对于多种病状都有着很好的作用，特别是对于像胃病这种对身体多功能减弱的疾病有着极好的保健功效。

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肝脏对于人体的重要性是不言而喻的，很多认为了生活和工作，不得不应对各种应酬，喝酒抽烟的习惯如影随形。而这些不健康的饮食、生活方式都会给肝脏带去巨大的负担，导致肝脏慢慢变差出现问题。今天你有肝还好吗

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