滋补身体|女性不愿早衰，常吃4种食物，减肥瘦身，滋补身体，早知早好！中老年人|预防脂肪肝|氨基酸

女性不愿早衰，常吃4种食物，减肥瘦身，滋补身体，早知早好！冰菜

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冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，其中含有的低钠盐对人的身体有很多好处。能够促进脂肪和胆固醇代谢，从而起到降低胆固醇的作用，能够预防脂肪肝和动脉粥样硬化。含有的氨基酸、黄酮类等化合物是一种很好的保健产品，对于中老年人而言是很好的食疗产品，平时可以经常食用。冰菜中含有肌醇，肌醇是脑细胞重要的提供营养的物质，能够缓解脑细胞老化。秋葵

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黄瓜黄瓜是比较常见的一种蔬菜，气味比较清淡且口感很脆爽，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。经常食用可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。

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洋葱洋葱在生活中是最常见的蔬菜，能增强血小板的活性，能促进血液循环，防止血栓生成。平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌，预防多种疾病发生。洋葱中含有较多的半胱氨酸，这种物质能延缓细胞的衰老。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。能在增强人体免疫力的同时，防止人体细胞癌变，预防癌症发生。
【 滋补身体|女性不愿早衰，常吃4种食物，减肥瘦身，滋补身体，早知早好！】

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桂圆桂圆的营养价值是十分丰富的，它含有多种人体所需的营养成分，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉的养气补血效果更甚红枣，对身体虚弱的女性滋补效果极佳。对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。