橘子吃太多当心变成小黄人秋季水果也不能多吃

【橘子吃太多当心变成小黄人秋季水果也不能多吃】在秋天的时候，天气干燥，不少人都喜欢吃水果，其中橘子水分很多，也比较甜，不少人都喜欢吃。之前一直有一种说法，橘子吃太多当心变成小黄人，这是真的吗？
到了这个季节，各品种的橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。
在缺少新鲜果蔬的冬季，橘子绝对是很好的VC来源，基本上一个中等大小的橘子，就能满足孩子每天一半的VC需求。
不过，吃橘子吃的太多了，皮肤确实有可能会变黄哦。橘子、胡萝卜、红薯、西红柿等食物富含很多的胡萝卜素，如果一次性吃太多的话，有可能得高胡萝卜素血症，也就是“橘黄证”，会让全身的皮肤变黄。

这种情况下，只要减少或者停止食用，会逐渐消退的。橘子虽好，可不要贪多呀！
有些为了变美变白的人可能会说，只要不吃黄色水果就行了，但这恰恰是一种错误的认知。胡萝卜素中含有人体所需的维生素A，不仅可以预防夜盲症和干眼症，还能起到保护眼睛健康的作用。
除了橘子外，油菜、芹菜、红薯叶、茼蒿中也含有胡萝卜素，尤其是芹菜的叶子，每100g芹菜中的胡萝卜素含量更是高达2930微克，补充一天所需要的维生素A，实际上只需要吃一盘菠菜或者芹菜叶。
所以说，橘子确实是个宝贝，不仅味道可口，还能够提供人体所需的各种维生素，那么，如何更好地储存橘子呢？一般情况下，将橘子放置在常温通风的空间，保存一周不是问题，但如果换成整箱存放，很容易就会发霉变质。
也有不少人好奇，如何买到好吃的橘子呢？超市、菜市场的商家大都会剥开几个橘子供人品尝。在确保卫生洁净的前提下，把决策权交给舌尖儿，是个很有效的方法。
吃橘子后会有牙龈红肿、嘴巴溃疡等所谓“上火”的症状，其实是因为摄入了较多的糖分。所以，解决吃橘子容易上火的方法很简单：别贪嘴。吃完橘子后，要及时用清理牙缝中的果肉残渣，同时用清水漱口。

橘子吃太多当心变成小黄人 秋季水果也不能多吃

橘子吃太多当心变成小黄人秋季水果也不能多吃