腹肌|体脂率低于10的腹肌长啥样，你自己感受下，太过瘾了体脂率|巧克力

提到好身材，大多数人脑海中浮现的画面大概是下面这样的。

文章插图
完美的身材，但如果没有腹肌根本没法看，要知道，想秀出巧克力腹肌，降低体内脂肪率是最关键的，否则，即使腹肌再强壮，也可能被厚厚的脂肪覆盖，然后问题来了，体脂率低于10%的腹肌，到底长啥样？

文章插图
手指轻轻一捏，就是拉皮般的腹部皮肤。
【 腹肌|体脂率低于10的腹肌长啥样，你自己感受下，太过瘾了】

文章插图
躺下时，腹部肌肉不会减少。像大峡谷一样令人震惊，“腹肌躺”是名副其实的。即使站起来，腹部肌肉仍然很清晰，让女孩爱上的节奏。

文章插图

文章插图

文章插图
简直是一场视觉盛宴，网友也直呼太过瘾了，想要开发巧克力腹肌，就要有腹部肌肉的目标训练计划。
动作1、仰卧起坐左右转体
动作2、肘部触摸膝盖
动作3、仰卧卷腹
动作4、仰卧起坐
行动5、坐和摆动双腿
最后庄庄想说，只要坚持下去，你也可以拥有一样的腹肌，迷倒一大票迷妹。