失恋了很痛苦怎么办心理辅导有用吗

【失恋了很痛苦怎么办心理辅导有用吗】失恋了心里超级难受，整个人状态也会变得不好，想要快速走出失恋的阴影非常困难。那么小编今天就来说说失恋了很痛苦怎么办，一起来看看吧！

1、失恋后早上醒来是个坎。分手后别做朋友。失恋后总想着是否还有机会在一起，就算分手后还是愿意去做朋友，这是错误的，只会让自己越来越痛，分手后别做朋友，因为曾经彼此伤害过，已经没有机会的事就尽快放手，不要再往回走，伤害过的不是时间，是心上的伤。就算在一起了，心里的伤是无法抹平的，只要一个引线就会让自己和她（他）痛不欲生。
2、分手后互不见面。分手后不要去管对方过得好与坏，不要去约对方见面。一旦见面了，不仅会让对方尴尬，还会勾起那些伤心事，分手后记住，自己与她（他）什么关系都不是了，只是熟悉的陌生人，不见面就是最好的疗伤方法。
3、积极参加社交活动。失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。
4、找好朋友倾诉烦恼。失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷一股脑地都发泄出来。
5、换种生活方式。失恋了很痛苦的时候，你可以换一种生活方式，比如以前闲着没事玩手机，那么现在不妨闲着没事减减肥健健身之类的，这些事情能够让你暂时忽略那些，还能让自己找到自信呢。
6、和父母多交流。失恋了不要过于自私，别整日趴在被窝里哭哭啼啼的，这样让父母看到也会很难过的。有什么好哭的，分手了只是表示你俩不适合而已，勉强在一起不一定会出现什么问题呢，多和父母交流，亲情永远不会背叛你。

失恋了很痛苦怎么办 心理辅导有用吗

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