时间|24岁小伙大热天打球当场猝死！目击者：他下场后未走动且喝了冰水 xkb_|疾病|运动|冰水|大热天|心

<br /> 文章图片 <br /> <br /> 医生表示，高温也是夏季猝死的一大诱因，大部分运动猝死都是由运动诱发心脏疾病导致的，尤其是在高温环境下，运动会加大心脏负荷，有可能出现晕厥甚至心源性猝死。猝死的发病年龄段已呈年轻化趋向。<br /> <br /> <img alt="时间|24岁小伙大热天打球当场猝死！目击者：他下场后未走动且喝了冰水" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p9.itc.cn/q_70/images03/20210715/5366eef743404b2a85b1972d99dd8836.png" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 什么会导致运动性猝死？导致运动性猝死的主要原因有2大类： <br /> 1、存在基础疾病或疾病风险 <br /> 如心脏问题引起的猝死（心源性猝死），这是致使运动性猝死最为多见的因素，具体可划分成多种疾病，其中以冠心病最为多见，大约超过70%就是因此导致猝死的。<br /> 2、不存在基础疾病或疾病风险 <br /> 如超负荷运动，超出心脏循环的承受能力，无法满足血氧需求，运动者就很容易出现心力衰竭、脑血流中断，从而发病。过度劳累，睡眠不足下如果勉强运动，也容易运动中或运动后发生猝死。<br /> 如何避免运动性猝死？ <br /> 运动前注意排查风险 <br /> 定期进行健康体检，尤其是心血管系统检查，以便于我们及时了解自身健康状况，如有没有心脏问题。<br /> 运动前保证充分的热身 <br /> 充分热身可以帮助我们提高心肺代谢能力，这样我们在进行剧烈的运动时，人体的代谢能力就足以满足运动所需。<br /> 控制好运动强度 <br /> 因为超负荷运动，很容易导致猝死，所以要做到运动负荷与自身能力相匹配。为了安全起见，我们要循序渐进的开展运动，不要一下子就直接冲到最猛的强度，这样很容易超负荷运动，最终导致悲剧发生。<br /> 运动中不适别硬撑 <br /> <b>【时间|24岁小伙大热天打球当场猝死！目击者：他下场后未走动且喝了冰水】</b>如果在运动过程中，出现很明显的气喘、心慌、头晕、极度疲劳、胸闷、胸痛、呼吸困难等不适，千万不要硬撑，建议立即停止运动，以免猝死。<br /> 运动时做好防护工作 <br /> 在参加一些比较剧烈的运动时，比如冰球、棒球，可能击打到心脏及周围位置，一定要做好防患。<br /> 运动后不要立刻停步 <br /> 结束运动后，不要马上坐下来，最好再走上十几二十分钟，或者压压腿，同时做做深呼吸，让身体有个缓冲时间。<br /> 夏季运动后忌突然降温 <br /> 夏季温度较高，很多人运动后喜欢来杯冷饮，而这种做法很容易导致腹部脏器及其血管会迅速收缩，刺激神经功能紊乱，增加心脏负担，提升猝死的发病率。<br /> 还有人会选择冲凉，但洗冷水澡时，水温过低，皮肤受到刺激，体温中枢应激性地肌肉收缩，心跳加快，血压升高，心脑供血不足，有可能会“逼停”心脏。<br /> 正值夏季，市民在运动锻炼时，应特别注意调整锻炼时间和强度。另外，还要多补充盐水。一旦发生昏迷等意外，市民可及时拨打120求救，或及时进行胸外心脏按压等急救。</p> <div class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一页</a></li><li class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a href='0G542M32021_2.html'>2</a></li><li><a href='0G542M32021_2.html'>下一页</a></li></ul></div> <div class="pcd_ad"> </div> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || 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