明日入伏！正值盛夏酷暑 _健康小知识

【来源：黄陂科普】
明天（7月16日）入伏2022年的三伏天一共40天正值盛夏酷暑今年三伏头伏：7月16~7月25号二伏：7月26~8月14号末伏：8月15~8月24号明天起，雨水上线气温小幅下降酷热天气将得到短暂缓解
文章图片

文章图片
“三伏天”的“伏” ，指的是“伏邪” 。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天的传统项目：“三伏贴”通过中药对穴位的微刺激，缓慢经皮渗透，达到疏通经络、温阳利气、扶正祛邪、提高免疫力、预防疾病的目的。高温天气这些事别做
不要长期呆在空调房里
因为室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩，而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风” 。不要烈日下光膀子
夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。渴了不要猛灌水
一次性喝太多水，水分会快速进入血液造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。不要冷饮不离嘴
大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。三伏天好好照顾自己避免高温时段外出多喝水、吃西瓜等补充水分夏天人体能量消耗大锻炼须量力而行人体新陈代谢会加快对能量的需求增多饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质可为人体提供充足的热量即便平时没有养生习惯的朋友，也应该知道这些要点！转给您关心的人都看看吧~
文章图片
编辑：Anna
来源：综合播报
【明日入伏！正值盛夏酷暑】声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com