颜芳|晨读丨7月10日，关注健康每一天游泳|淋巴结肿大

【健康提醒】
饱餐后立即剧烈运动会引发肠扭转
中山大学附属第一医院胃肠外科马晋平主任提醒，饭后马上剧烈运动可能引发“肠扭转”。肠扭转发病急，变化快，病情凶险，多发生于小肠、盲肠或乙状结肠。肠子扭转后，容易发生肠梗阻，进而造成肠穿孔，引起急性腹膜炎，死亡率高达15%至20%。
马晋平提醒，饱餐后剧烈运动或重体力劳动、暴饮暴食、习惯性便秘、肠腔内蛔虫及其他一些肠道疾病都可能引发肠扭转。尤其是出现腹痛、腹胀、便秘，还伴有恶心、呕吐，更要警惕肠扭转发作，禁食禁水的同时，尽快就医。
【科学饮食】
经期女性、痛风患者不宜喝绿豆汤
绿豆汤有消暑解毒、止渴利尿的功效。火箭军特色医学中心中医科主任医师李军提醒，在服用人参、黄芪、肉桂、附子、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医生许可，不要擅自服用绿豆汤，以免减低药效。此外，脾胃虚弱的人、经期女性、痛风患者也不宜饮用绿豆汤。
李军指出，绿豆中含有低聚糖，过量饮用会导致胀气、消化不良甚至腹泻，一周喝2到3次即可。尤其是寒性体质的人，若是空腹饮用会加重症状，引发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。
【中医养生】
孩子游泳后不要立即吃寒凉类水果
盛夏到来，很多孩子都想一直泡在泳池里。广东省中医院芳村医院中医经典病房主任颜芳提醒，小孩脾胃暂未发育完全，寒湿之邪容易侵犯，若去游泳，寒湿邪气易从身体张开的毛孔进入。如果再进食一些寒凉性质的水果，会损伤脾胃，甚者会与湿热交互为患。
颜芳建议，体质较弱的小孩子不要频繁地去游泳，水偏寒湿，易导致反复感冒、发烧等，需调理好体质之后才可适当游泳。此外，小孩子游泳后不要立即吃水果或其他寒凉性质的食物，可以喝一些姜汤，具有温中散寒的功效。
【医学探索】
每天一杯牛奶冠心病风险降低14%
《国际肥胖杂志》刊登一项研究指出，经常喝牛奶对心脏有保护作用。新研究收集200多万英国人和美国人的健康信息结果显示，经常喝牛奶的人群胆固醇水平更低（过多胆固醇会阻塞动脉，进而增加心脏病或中风风险）。进一步分析发现，每天喝一杯牛奶（约250毫升）的人罹患冠心病的风险降低14%。
《柳叶刀》刊发的一项研究也证实适量摄入乳制品对心血管健康的益处。研究发现，每天摄入3份全脂奶制品的参试者全因死亡风险降低17%，心血管死亡风险降低23%。
【药品速递】
一款淋巴瘤新药拟纳入突破性疗法
国家食药监局拟将正大天晴旗下用于治疗既往至少二线治疗失败的复发/难治滤泡性淋巴瘤患者的TQ-B3525纳入突破性疗法。TQ-B3525片是正大天晴研发的一种全新化学结构的一类新药，也是一种新型的选择性口服PI3K/抑制剂。
滤泡性淋巴瘤在全世界占非霍奇金淋巴瘤的22%，其最常见的表现是无痛性淋巴结肿大，典型表现为多部位淋巴组织侵犯，有时可触及滑车上淋巴结肿大。化疗和放疗是治疗滤泡性淋巴瘤最有效的方式，另外约25%的病人可以自发缓解。
新京报采访人员刘旭
【 颜芳|晨读丨7月10日，关注健康每一天】校对刘军