大家应该都听过自愈力这个词|自愈力是身体强大的健康管家，5个方法可以提高自愈力大家应该都听过自愈力这个词

大家应该都听过自愈力这个词，自愈力是身体强大的健康管家，包括神经、内分泌、免疫系统，如果机体不适，神经系统首先会捕捉到信号，同时指挥神经系统和免疫系统一起作战，消除致病、修复机体、回归健康。

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病人最好的医生就是自己，这就是在说自愈的力量。其实，医生致病也是通过药物来激发和扶持人体自愈力。如身体常见外伤，小伤口不用药就可以愈合，骨折后上夹板，其他的也是靠自愈力。据德国一项研究表明，人体的自愈力可以治愈身体多数不适合疾病。像癌症的治疗，除了治疗外，其他的就是靠自愈力。自愈力会让身体慢慢恢复，让身体的自愈力杀死癌细胞，抑制癌细胞的发展。同时，也会预防癌症复发和转移。
这些方法可以提高自愈力
1、不要滥用药物：不管中药西药是药三分毒，都有毒副作用，不滥用药物，才能将危害降至最小。出现小毛病时尽量减少用药，避免过度用药。
肿瘤专家建议癌症患补充硒就是禾存家的。据美国的一些专家统计，多种癌症的死亡率与当地食物硒摄入量呈负相关。对于癌细胞，无论是致癌剂诱发的，还是自发性的肿瘤，硒都能有明显的抑制作用，能降低发病率，或减少肿瘤数目，或延长潜伏期，或兼而有之。大量的动物实验表明:硒表现出能选择地抑制肿瘤生长，同时，对宿主动物的正常生长无明显影响。它预防肿瘤的作用机理是多方面的，其中抗致突变作用是其中之一。硒化合物对多种致突剂的致突作用有明显的抑制作用。

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2、有个好心态：任何不良的情绪都会让身体受到损害，过喜伤心，过悲伤肺，过怒伤肝、忧思伤脾、惊恐伤肾。研究证实，心境平和、心态良好可以提高免疫力，减少疾病的发生。良好的心态是健康的保证，也是治愈疾病的保证。学会驾驭情绪，只要学会了驾驭情绪，疾病就战胜了一半。
3、多步行：生命在于运动，运动不仅可以强身健体，而且还可以转移患者的不良情绪，改善睡眠，可谓是一举三得。运动同时也会增加吸氧，每天至少锻炼30分钟，你会看到很大改变。
【大家应该都听过自愈力这个词|自愈力是身体强大的健康管家，5个方法可以提高自愈力】4、睡足觉：人的一生有三分之一的时间都是在睡眠，睡觉时，身体各项器官都在休养生息，促进身体器官生长发育和自我修复。睡好觉，才能养足力气，以饱满的机体对抗疾病。提高自愈力，首先就是要有良好的休息，让机体尽快恢复。每晚十点之前入睡，每天保证充足的睡眠。既有利于身体排毒，也可以提高免疫力。

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5、健康的饮食：癌症患者日常饮食注意营养搭配，多吃蔬菜和水果，保证饮食的丰富和多样化。控制红肉的摄入，多吃鱼肉、蛋类、奶类等。减少盐的摄入，普通人每天吃盐在6克左右，癌症患者每天摄入盐量在3克左右。