调查5000多位百岁寿星: 竟不爱锻炼爱吃腌菜, 还普遍有这习惯据《现代快报》报道

【调查5000多位百岁寿星: 竟不爱锻炼爱吃腌菜, 还普遍有这习惯】据《现代快报》报道，江苏省有百岁老寿星5491人，最长寿的两位，今年都116岁了，身子骨都十分硬朗。

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江苏省百岁老人调查报告曾对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究，结果显示，老人们长寿的秘诀，完全颠覆传统，刷新三观。
锻炼不重要！饮食习惯不重要！什么吃素食长寿、吃腌菜致癌，对这些百岁老人并不适用！结论或许并不完全科学，但对当今公众追求健康依然有参考价值，给大家分享一下，这些有趣的结论。长寿对照表
您知道吗？长寿其实是有规律可循的，大家不妨对照一下，看看自己符合几条呢？A属狗的百岁老人最多，属鸡其次“江苏省百岁老人调查报告”显示，百岁老人中，属狗的百岁老人最多，属鸡的次之，其次是猴、羊、马等。这份调查是在2010年进行的，从出生年代与属相的对应关系看，倒推100年后正好是1910年属狗的出生，年龄最小，按常理百岁老人也应该最多。民间生孩子讲究大属相，比如龙、虎、马、猪、蛇等，但从调查来看，至少出生年份属相对长寿没多大影响。 B百岁奶奶是爷爷的近4倍从性别来看，男寿星只占女寿星的约1/4 ，也就是说，女性相对来说更容易长寿。这与男女的正常寿命趋势一致，但也进一步体现出，随着年龄的增长，男性的死亡率越来越高于女性，到百岁以上的年龄段，更为明显。从调查看， 110岁以上的9位寿星全是女的；男寿星最高年龄是109岁，而109岁的女寿星则有12位。 C百岁老人不怎么爱锻炼生命在于运动和生命在于少运动，是不同的养生体验。调查来看，江苏的百岁老人，绝大多数不管是过去还是现在，都不经常进行锻炼，这与当下退休人员热火朝天的晨练或晚练似乎背道而驰。 D家中老大往往最长寿总体来看，在江苏省的百岁寿星中，即便排除独生子女，家中老大也是最长寿的，其次是家中老二，再次是家中老三。 E长寿也能“代代相传”平时人们会发现，哪家出一个百岁寿星，哪一家的人也大多长寿，这次调查就证明了这一点。百岁老人的母亲寿龄大于80岁的占65%以上，父亲寿龄大于80岁的占70%以上；外公外婆寿龄90以上的占16.1% ，爷爷奶奶寿龄大于90岁的占13.8% ，都高于正常人群，说明长寿与上辈的寿龄有一定的关系，而且还发现，百岁寿星血缘关系以外的家庭成员，甚至领养的子女，寿龄也比较高，除了家庭文化、生活习惯、相处氛围外，还有什么其他因素，仍是一个谜。 F“想得开”是长寿的重要因素人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响，但也与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大。调查显示，江苏百岁老人的经济和身体状况不如一般人，但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高，此外，大多数百岁老人特别自信， “自己的事情自己说了算” ，但并不固执，善于听取家人的意见，表明他们的人生态度十分宽容。
餐桌上的长寿密码
在百岁老人的所有长寿“密码”中，饮食是最受关注的一项内容，如果没有长寿基因，通过调整饮食，还是能逆袭的。 “剖析江苏百岁老人的饮食习惯，可以为我们寻找长寿之道提供许多有意义的线索。 ”《欢度百岁——江苏长寿老人风采》一书的编者指出，考察江苏百岁老人的食谱，有一个共同点，那就是“吃出来的长寿” 。 1.九成老寿星喜欢吃豆制品饮食直接关系到健康，现代养生观念认为，应该拒绝烟酒；多吃素少吃荤菜和腌制食物，因为腌菜更容易致癌。同时鼓励平时多喝茶，认为喝茶比喝白开水对保健养生的益处更大。但从对百岁老人的调查看，只有烟酒这一点吻合。江苏的百岁老人主食是杂粮、米和面粉，近8成的百岁老人每天主食能吃4—7两。至于水果，天天吃的百岁老人还不到1/4 ，有时吃的占近一半，还有近1/4则很少吃，这表明水果对长寿的影响并不大。关于蔬菜，每天吃两三种的百岁老人占85% ，但多数老人常吃肉、鱼、蛋和腌菜， 90%以上经常吃豆制品。喝水在平时是少不了的。调查来看， 7成多的百岁老人喜欢喝水，他们大多有早晨起来喝水的习惯，而且近九成老人常喝的是白开水，只有约1/8的老人平时喝茶。