秋季|好消息：糖尿病人秋季吃这4种水果对血糖好，爱吃的人有福了！糖尿病患者|血糖控制|血糖|樱

好消息：糖尿病人秋季吃这4种水果对血糖好，爱吃的人有福了！
大家都知道糖尿病是需要饮食控制来调理的，如果没有注意饮食，血糖就会持续上升，这对患者来说确实很不利的，因此，糖尿病患者自己要了解哪些是自己不能吃的，这样才能让自己谨慎注意，避免在，是饮食导致病情加重。但是以下这些水果是可以适当食用的。

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樱桃：糖尿病患者可以吃樱桃，樱桃具有降血压的作用，并且能改善便秘，保护肠胃健康，樱桃中含有花色素苷，具有降低血糖的作用。

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石榴：石榴是秋日的应节水果，特色是富含钾元素哦。对血糖的影响一般，糖友可以放心购买。食用份量：半个

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梨：梨每百克热量为44千卡，每餐宜食50克，梨的含糖量为9.69克，其中果糖占6.92克，对餐后血糖影响较小。糖尿病人可以适量吃梨，梨能清热泻火、降压、镇静作用，但性寒，脾胃凉寒者应少食。

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桃子：味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

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血糖控制稳定的情况下可以吃水果：糖友餐后2小时血糖不高于11.1mmol/L，糖化血红蛋白小于或等于7.0%，则可以适量吃水果。2. 选择水果，应同时结合血糖指数GI以及血糖负荷GL。3. 吃水果最好选择在两餐之间，如上午10点，下午4点。4. 吃水果就要减少主食的量，保证每天总热量不变。比如每吃200克的水果，就要减少25克主食（生重）的量。5. 糖友每天吃水果不应超过200g。

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此外，糖尿病患者平时要养成良好的习惯，戒烟戒酒、定期检查身体、保证充足的睡眠、控制体重，以免引起并发症。如果病情严重，一定要积极就医，以免耽误病情！
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