健身|从网瘾少年到B站猛男！你知道他这5年是怎么过来的吗？( 二 ) bilibili|运动

不甘心之余，为了练出个样来，舍不得花钱去健身房的黄海木选择自制“健身器材”！用自来水管焊接成单杠练背和臂力
家里过年用的破旧杀猪桌，成了他做腰腹训练的平台，见证了他每一处肌肉的雕刻
两个带车轴的车轱辘，就是一个天然“杠铃” ，也是一个大型的健腹轮，让他练出了精致的6块腹肌
黄海木生生把“破烂”打造成了自己的健身天堂！也渐渐从一个“瘦猴”变成了壮硕猛男，更掌握了令人瞠目结舌的高难度动作，有悬空呼啦圈
还有“人旗”的进阶版本——“人旗漫步”
最出名的是他自己命名的“蛤蟆跳”——四肢瞬间发力，以俯卧状态从地面跳上高台，最高他可跳到1.2米的高度！
如今的他成了一名健身网红，全网粉丝接近200万！凭借超强的核心力量和偶尔搞怪的画风，被玩梗的网友戏称为“B站鸭王”
黄海木用5年的时间向外人证明了：就算没有钱、没有器械，只要你想，一样可以身材逆袭！
杜海的人生几乎可以用坎坷来形容：5岁时因意外失去了双腿！10岁那年，父亲又因意外去世， 16岁的他为了生计，不得不辍学......
可你一定想不到，就是这样被命运刁难的他，后来竟在别人的推荐下，拜师河南省残疾人游泳队教练，开启了自己的职业体育生涯。
但没有双腿的他学游泳太难了！每次几乎都是冒着生命危险下水，在水里也很难控制身体平衡，最后经过两个星期泡在水里的苦练，他才终于学会。
肯吃苦、努力锻炼的杜海最后还河南南省残疾人运动会上，一举获得100米蛙泳亚军、400米自由泳接力冠军、400米混合泳接力冠军！惊呆众人！
退役后的杜海因为习惯了高强度运动，所以开始学习健身，但身体的缺陷使他面临重重困难：
纯靠上肢力量来训练的他，练背时必须要靠双手的力量紧握住引体向上的器械，才能不至于让自己从近两米高处摔下来。
在做推举时，他要绑住自己的腹部位置，以固定身体，才能保证脊椎不受损伤......
虽然很难，但他从没放弃。如今的他，他可以双手撑地，保持上半身的平衡状态，也可以在1分钟内做114个俯卧撑，比很多身体健全的人还要强。
对了，他还凭借过硬的知识成了健身房里一名巡场教练，同时还报名参加了全国健美比赛，并获得了青年组健美冠军。活成了很多人都不敢想的美好模样。
阿星是位90后，曾经梦想考军校，从小喜欢运动也练出了一些肌肉，然而15岁时因家境贫穷中途辍学，与军校梦想擦肩而过，成了一名货车司机。
由于平时工作开货车一直都是坐着，对身体很不友好，所以阿星慢慢有了重拾运动开始健身的念头。
可是因为工作忙，根本没空去健身房，而且货车司机东奔西跑，也不能去固定的场所健身，非常不方便。
但这些都没有难倒他：他买了哑铃、TRX牵引绳等健身器械，瞬间将爱车打造成了一个移动健身房
因为货车是高栏车，为此他还撑一根钢管两边拉住，自制了一根单杠，高度也比较合适，可以引体也可以翻单杠
从此以后，只要一有空，他就随时可以进入训练状态，直接在货车上健身！阿星还感叹说：只要你去尝试健身，它就会上瘾，精神也会抖擞一点。
也正是因为他对健身的“上瘾和痴迷，以及每天不断付出的汗水和精力，才换来了这副线条满满的壮硕肌肉。
这一身肌肉不知道秒杀多少娱乐圈小鲜肉！看看这丝毫没有走样的精壮身材，你敢相信他只是一位货车司机吗？