107岁老人，年轻像60岁，长寿秘诀不是多走路，而是这3件事江西南昌的崔奶奶今年已经1

江西南昌的崔奶奶今年已经107岁了，平日里和自己的小儿子一块儿生活。虽然老人家年纪这么大了，但是依旧还能照顾好自己，每天早晨起来打扫一下房间为院子里的小狗和两只公鸡，然后开始一天新的生活。

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崔奶奶马上要迎来自己的生日，孩子们都相继过来祝贺，小孙子提前联系了人给崔奶奶进行了体检。当检测报告出来后表示老人非常的健康，其中血脂的指标更是惊呆了在场的所有人，竟然比一些年轻人的指标还要好，怪不得老人家年纪这么大脸上血管依旧明显，这肯定有自己的保养秘诀，所以很多体检者都相继来请教。
老人家表示：血管健康的人才能长寿
俗话说得好：血管一堵，百病缠身，这句话肯定是有一定道理的，因为我们的血液流通全身各个部位，让我们生命活动在正常的状态，各个器官才能得到血液的滋润。如果生活中不注意血管的保护，一旦血液中的脂质垃圾增加，就很容易导致血液流速变慢，逐渐了就会堵塞血管。像是我们知道的脑梗和冠心病等都属于动脉粥样硬化斑块而形成的，所以说要想长寿健康，一定要从保养效果开始。

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老人长寿秘诀不是多走路，而是这3件事
1、补充醇甘胆脂
崔奶奶之前也是出现过高血脂的情况，当时刚退休就在家里享福，然后经常吃一些高油高盐的食物，逐渐地开始头晕眼花，经过检查出现高血脂。从那之后听了医生的话开始补充醇甘胆脂来调节血脂，这是一种含有人体不饱和酸的营养素，可以将我们血管中大量的血管垃圾通过新陈代谢排出体外，从而使得血液流通变得通畅无阻。一直到现在，崔奶奶都坚持这个好习惯，体检的医生也很赞同，这也是崔奶奶这么大年纪依旧脸上血管明显的一个主要的原因。

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2、饮食比较清淡
崔奶奶口味特别清淡，平常做饭都是少油少盐，家里人吃那些辣椒酱和小咸菜，而崔奶奶却是吃不上来，一般她自己做饭都是等菜熟了之后再加入少许的食盐进行调味。现如今很多人饮食口味都比较重，这就会导致身体中钠离子增多，就很容易导致血管壁的压力增加，所以就会加速心血管疾病的到来。
3、睡眠充足
崔奶奶日常睡眠状况很好，平日里日出而作日落而息，基本上没出现过失眠的情况。每天早晨7点钟崔奶奶就起床，拿着扫帚打扫一下卫生然后开始新的一天的生活，然后再喂喂小狗和养的两只母鸡，开始做早饭。每天晚上十点多崔奶奶就自然困了，然后就躺床上睡觉，睡眠时间一直都很少，这对于健康非常的重要。

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【107岁老人，年轻像60岁，长寿秘诀不是多走路，而是这3件事】我们看到老人家的长寿方法之后，发现基本上我们都知道，都是一些生活小技巧而已，但是老人家从年轻时就开始坚持，这种态度很值得我们学习。所以，平常如果有些像是晨练或者运动的好习惯要坚持下来，才能够发挥作用。