身材|韩国130斤微胖美女，靠“葫芦”身材走红，坦言得感谢健身美女|减肥|健身|小蛮腰

【 身材|韩国130斤微胖美女，靠“葫芦”身材走红，坦言得感谢健身】平时我们夸一个女人的身材比较好，一般都会说是S型身材或者是沙漏型身材。但是，最近这几年，形容人身材好的词语是越来越多，比如“葫芦身材”。
葫芦身材，顾名思义就是身材像一个葫芦一样，人们不太喜欢葫芦身材，但是现在越来越多的人欣赏到了这种身材的美。
在小编看来，葫芦身材其实更偏向于欧美女性的身材曲线，臀围比较大，腰围比较小。比如，今天我们介绍的这位美女就是因为葫芦身材走红的。

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这位美女来自于韩国，属于微胖身材的类型，体重130斤。按理说，一个女人的体重130斤的话，她得整天哭着喊着减肥才是，但是这位美女却并非如此。
她坦言，自己每天也有健身，拥有葫芦身材，完全是因为健身的关系。只是她的健身与被人的有所不同，她健身不是为了减肥。
因此，她一般也不会限制自己的饮食，每天还是想吃什么就吃什么。本身的体脂率也是比较高的，要问为什么她还能够拥有葫芦身材，那得感谢臀腿训练。

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这位美女平日里有氧运动不锻炼，也得锻炼臀腿。而且每次一般都是至少一个小时。她做的臀腿训练主要是以深蹲、硬拉为主，有些时候还会在健身房练习一些有难度的器械训练。
刚开始的时候她也想减肥来着，但是后来练着练着就发现，自己的身材越看越美。更让她坚定自己不减肥想法的是，有一次她把自己的照片放在网上之后，竟然有很多点赞。
而且还有很多人关注了她，这直接给了她不小的鼓励。也是从那天开始自己不再减肥了，而是致力于打造出优美的曲线。

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如今，健身差不多两年的时间，体重也是一直维持在130斤左右。虽然是微胖体型，但是葫芦身材确实十分夺人眼球，吸引了众多粉丝。这得得益于健身的功劳，是健身成就了自己。
她也很喜欢和粉丝朋友们分享有关健身方面的建议，虽然她自己表示自己不是很专业的。可是，她还是希望能够帮助一个是一个，也许有的人需要这些建议呢。
想要练出葫芦身材，臀腿、腰腹的训练是必不可少的。建议每天一定要练习自己的臀部和腿部，让这两个部位的肌肉更加发达。

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从视觉上来看，就会觉得臀部饱满，臀线优美，而且大腿变得非常紧致。提升双腿的比例，让你整个人看上去非常的优美。
针对于腰腹部的训练，就得需要做一些瘦腰的动作，这些动作可以帮助减掉腰部的脂肪，瘦出小蛮腰。这样葫芦身材就出来了。
最后希望每个女性朋友都可以练出优美的身线，无论是沙漏型身材，还是葫芦形身材。