养肝|想长寿要先会吃，3种食物离不开，排毒养颜，滋润身体！肝火过旺|中老年人|佛手瓜|健

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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西瓜
现在到了夏天的季节，市面上的水果既便宜又新鲜，许多人吃水果仅仅是为了解决自己的嘴馋，很少人关注过它们的养肝功效，而在夏天众多的水果中西瓜是接受度最广的水果之一，沙馕、干脆这些独特的口感让大家爱不释手，此外西瓜在养肝方面的功效也是非常优秀，它性寒，能很好的针对肝火过旺、排出肝毒，此外西瓜的糖分能很好的被肝吸收，无论在养肝还是排肝毒两个方面来说西瓜非常理想的碱性食物。

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芹菜丝
这道美食是芹菜炒肉丝，对于很多人来说，吃饭讲究的就是一个“荤素搭配”，尤其是在夏天，因此，在食用芹菜的时候，不妨将它和肉类一起炒，这样既有芹菜的清脆又有肉类的鲜香，所以这道“芹菜炒肉丝”可谓是不能错过呢。

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佛手瓜藤
【 养肝|想长寿要先会吃，3种食物离不开，排毒养颜，滋润身体！】佛手瓜大家都比较熟悉，不管是炒还是煮汤味道都很清香可口，但你吃过佛手瓜藤吗，它的膳食纤维、维生素、粗纤维等含量非常丰富，许多中老年人都被三高困扰，多吃佛手瓜藤可以帮助大家控制三高。而且，纤维含量高的佛手瓜藤可以促进胃肠蠕动，提高人体对食物的消化吸收功能。对于一些有便秘问题的朋友来说佛手瓜藤还能促进排便，缓解便秘，便秘好了，排出毒素，越吃越瘦。