血管不好的，常吃1种食物，预防血管硬化，慢慢修复受伤血管！ _健康小知识

今天跟大家说的这种物质，相信大家都吃过，而且在我们生活中时时刻刻都有它的存在。没错，今天我们就来说说花生。花生是我们许多人喜欢吃的一种食物，不仅是因为它的味道好可口，还在于它的营养价值。

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花生含有丰富的蛋白质，是其他肉类蛋白质含量的几倍，也比鸡蛋中的蛋白质含量多。同样脂肪中的含量也是比较高，可见花生还是有挺高的营养价值。但花生也是可以用来治疗一些疾病或者辅助预防一些疾病的发生。那花生有怎样的功效呢？
1.降低心脑血管疾病的发生

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心脑血管疾病是我们不想遇到的事情，因为得了这种病，是对身体不断折磨，影响到我们身体的健康。其实，多吃点花生就可以有效防止心脑血管疾病的发生。因为花生中含有丰富的烟酸，这种烟酸对胆固醇有降低的作用，防止血管硬化。所以，多吃点花生可以防止血管疾病的发生。
2.强健大脑

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都说核桃可以补脑，其实花生也有一定强健大脑的作用。因为花生中含有大量的锌元素，可以提高脑细胞的活跃度，同时含有的卵磷脂，有很强的强化大脑作用。所以，多吃点花生对我们的大脑也很有帮助。
3.延缓衰老速度

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可能大家没有听说过花生的这个功效，花生可以有效延缓衰老的速度。为什么花生有这样的功效呢？原因在于花生含有大量的赖氨酸，能够清除自由基抗氧化衰老，因此花生具有抗衰老的作用。
4.润肠通便

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我们都知道，年龄增长也会带来肠胃功能的退化，许多中老年人的肠胃出现了问题。花生中含有的一些成分，可以滋润肠胃，清理肠胃的一些垃圾毒素。同时还可以通便解秘，对于一些便秘的人来说，是一种很有帮助的方法。所以，便秘的人可以试试花生的功效。
5.促进消化吸收

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花生除了好吃之外，还可以当做健脾开胃的佳品，能够提高我们的食欲，避免出现食欲不振的症状。胃脾好了，我们更容易对食物进行吸收消化活动。所以没有食物的人，可以试试花生这道开胃菜。
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