藿香具有发表解暑、中和止呕的作用 ， 对于湿浊中阻、湿温初起、寒湿闭暑等症状都有很好的效果 。
艾叶是湿气重的人泡脚时最常用的中药 ， 因为它不仅有去湿的作用 ， 而且能够温经散寒 ， 能够很好的祛除体内的湿气 。
四、中老年人泡脚注意事项
中老年人泡脚千万要做好以下3件事情 。
中医认为 ， 在泡脚时加入一些中药 ， 能够起到事半功倍的效果 ， 但是建议选择木盆 ， 最好是底部面积大且够深的 ， 金属盆和塑料盆都会损失药物的有效成分 。
泡脚时温度不宜过高 ， 保持在40℃左右即可 ， 水冷了可以添加热水 ， 这由于部分糖尿病患者皮肤比较脆弱 ， 对热度不敏感 ， 容易导致糖尿病足等问题 。
中老年人泡脚的时间建议控制在20~30分钟 ， 泡脚时间过长 ， 脚部长时间血液循环过快 ， 会造成其他部位相对缺血 ， 也有可能因脑部供血不足而导致昏厥 。
事实上 ， 湿气的形成跟体质、饮食、情绪以及生活习惯都有密切关系 ， 但不论怎样 ， 一旦发现体内湿气过重时 ， 应当给予足够的重视 ， 也可以到医院的中医科 ， 在专业医生的帮助下祛除湿气 。
参考资料：
[1
无.老年人泡脚注意事项[J
.民间传奇故事2016:9.
[2
冯崇廉.这样泡脚最祛湿[J
.人人健康2015
[3
何忠国.人体湿气重有哪些症状？[J
.《妇女生活》2018:64-64.
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