扶阳正当时，潍坊市中医院专家带你一起体验走在背上的中医技术 _健康小知识

“冬至一阳生” ，从冬至开始，人体同四季一起，阳气渐长。艾灸可助阳气生发。三伏中的“伏”指伏邪，即“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。暑多夹湿，暑湿滞留体内，就会出现身热不扬、汗出不畅、四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿滞症状。到了秋冬，湿与寒相勾结，就会引发各种不适症状。因此，错过三伏灸，意味着体内陈寒未去，又添暑邪。故而，我们应借助三伏灸，祛寒邪、除暑湿，一举两得。

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督脉灸的理论基础
督脉是联系肾、髓、血、脑、骨的生理、病理通道，通过艾灸督脉穴位来调动机体内因，可以达到改善骨代谢的目的。艾的药性作用及成分可以产生温热效应，加之艾的燃烧生成及芳香疗法等因素综合作用，可以直接将热力作用于经脉，以祛寒邪、通经络、暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的效果。

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督脉灸的作用机理
督脉灸是集热疗、烟疗及特定部位刺激多种作用为一体，其特色在于热力叠加、重在通温、调节整体、兼顾局部、择时施治、顺应变通。

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督脉灸的适应症
寒症：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节骨关节炎、肌筋膜疼痛综合征、网球肘等骨关节系统，支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；
虚症：慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、便秘等消化系统疾病；
瘀症：女性怕冷、手脚冰凉、痛经、月经不调、产后头疼、盆腔一年偏头痛、面瘫、三叉神经痛、疱疹后神经痛、脑梗塞、失眠等；
保健：调节免疫、增强体质，改善亚健康状态、疲劳综合征；
特殊疾病：强直性脊柱炎、增生性脊柱炎等。

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督脉灸的注意事项
【扶阳正当时，潍坊市中医院专家带你一起体验走在背上的中医技术】①避免灼伤、注意防火；
②皮肤过敏者慎用；
③极度疲劳、过饥、过饱、醉酒、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期时忌灸；
④某些传染病、高热忌灸。
灸后注意事项
灸后当天避风寒，忌高强度运动，禁冲泡澡；
督灸后1周内适当休息；
多喝温开水，戒烟，少饮酒；
饮食方面：以清淡素食为主，多食用植物蛋白，如大豆、花生等。忌食水产品，少吃黄瓜、韭菜、香菜、辣椒等，少吃羊肉、鸡肉等。
2022年冬病夏治治疗时间
伏前：2022月7月1号—7月15号
初伏：2022年7月16日—7月25日
中伏：2022年7月26日—8月14日
末伏：2022年8月15日—8月24日
伏后固本：2022年8月25日—9月10日