吃什么食物能够缓解情绪( 二 ) _生活百科

5、不宜吃东西
【吃什么食物能够缓解情绪】通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“气愤时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。”此外，激动的情绪会使身体产生斗争或逃跑反应，属于危险信号。在这种状态下，身体的消化功能减弱，会导致腹泻或便秘。