所以日常生活中一定要保持良好的作息习惯 ， 早起早睡 ， 坚持吃早餐 ， 才能让疾病远离 。
2、补充维生素
3、多运动
运动不仅可以减肥 ， 还能促进细胞代谢 ， 增强人体的体质 。
当细胞免疫能力增强 ， 代谢就会有条不紊地进行 ， 才能给甲状腺激素的合成提供有力条件 。
不建议甲状腺患者做过于激烈的运动 ， 最好以温和型的为主 ， 既能起到锻炼作用 ， 也不会给身体增加额外负担 。
参考文献：
【1】《膳食营养研究和对应人体器官的作用分解》2019年4月
【甲状腺|甲功差，头部先知！医生强调：头部若有4种表现，多半是甲状腺病变了】【2】《甲状腺疾病的临床研究治疗方案》2016年4月

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