许多人在吃肉或面条的时候 ， 都喜欢生嚼蒜瓣 ， 一餐最好不要超过两颗 ， 因长期吃大蒜很容易刺激胃粘膜 ， 容易引起胃部疾病 。

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3、勤于运动
饭后半小时散步 ， 有效帮助胃肠蠕动 ， 促进胃部加速排空食物 ， 不产生积食等 ， 容易引发消化不良的情况 。
尤其是久坐不动 ， 或身体肥胖的人 ， 建议每天都抽出半小时时间 ， 进行体能运动 。

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参考文献：
【1】2017-临床医学研究与实践《采用单排CT诊断胃癌的临床探究》
【2】2018-医药前沿《早期胃癌诊断的多因素分析》
来源：天天听健康

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