血管堵塞|血液粘稠的人，睡觉时会有4种信号，夏季养血管，牢记“5个一”( 二 )

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三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。一项检查血管堵塞的原因有很多种，如高血压，高血脂，高血糖等。并且心脑血管疾病发病比较突然，建议中老年人，定期的做好检查，做到早预防。如查出“三高问题”，听从遗嘱积极用药，避免给身体带来更大的损害。一份睡眠人的一生1/3的时间都是在睡觉中度过的，中医讲：“能睡者，才能长寿。”人在熬夜打游戏，熬夜加班的时候，其神经会经常处于一种紧张的状态，导致血液流速减慢，增加血管疾病的风险。每天保证充足的睡眠，可提升机体的免疫力，预防一系列疾病的发生。

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一个运动反功三角式运动，让血管通畅，不怕堵方法：双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。吸气时，手臂侧平展，右膝弯曲。呼气时，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。吸气时，左手臂向头顶上方延展。呼气时，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。