为什么医院的安眠药那么难开？自己按需服用安眠药会不会成瘾？( 二 ) _健康小知识

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二、医院的安眠药与药店的安眠药有什么不同？为什么难开？
生活中很多人都患有失眠，常年的失眠会令人痛苦不堪。治疗失眠主要有两种药物，分别是安定药和安眠药。安定药主要起到镇静的效果，患者可以在附近药店购买到，而真正的安眠药只能在医院里出售，并且医院规定，每人每日每次只能买到一盒。

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安定药一般指的就是西泮片。主要是用来治疗成年人的失眠，用于减轻惊吓和惊厥的症状。尤其是部分女孩子或小孩，使用安定药可以有效地减缓失眠症状。
安定药是一种中枢神经抑制药。强安定药能积极地治疗各种精神分裂症和狂躁症。同时，它还能够有效地缓解焦虑和神经衰弱引起的失眠。但是，安定药的过量使用会引起副作用，患者常常会出现神志错乱，产生幻觉且伴有头晕，认知减退的现象，尤其是老年人症状特别突出。

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安眠药，一般常见的药物是阿普唑仑，通常只能在医院中出售，药店是不允许售卖的。此类药物具有良好的抗抑郁和改善睡眠的效果，总体上用药安全性比较好。阿普唑仑属于国家精神二类药品，属于国家管制的药品之一，所以使用必须有医院处方才能够允许使用。
患者在第一次服药后，必须要及时观察自身身体变化；若出现不良反应，应立即停止使用阿普唑仑，患者在没有经过许可的情况下滥用药物则会产生依赖性。不仅不能够改善睡眠问题，还会引起身体器官的损伤，得不偿失。

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总而言之，阿普唑仑总体上疗效好，起效快，副作用少。但是，患者使用应在精神科医生的指导下使用，切勿自行用药。同时千万要注意远离疾病相关诱因。

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三、如何远离睡眠障碍？
睡眠障碍已经成为社会中常见的一种现象，不管是什么样的年龄阶层，都有可能存在睡眠障碍的问题。那么，生活中应该如何远离睡眠障碍呢？做到以下几点就可以避免。

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1.药物治疗
药物治疗是解决睡眠障碍最有效的方法，可以考虑使用一些抗抑郁的或镇静安眠的药物，比如非苯二氮卓类药物和苯二氮卓类药物。两种药物的使用原则，应根据患者具体的病情来决定，同时可能存在一定的副作用，需患者警惕。
此外，失眠的患者还可以使用褪黑素来调节睡眠。褪黑素可以大脑分泌，也可以通过外用药物来增加褪黑素的形成。目前科学研究证实，人造褪黑素对于治疗失眠确实有非常好的效果，但是褪黑素产品是一种含有激素的药物，长期吃容易对身体本身造成损伤。

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2.饮食要健康
健康的饮食能够有效地保证所需营养的摄入，促进血液循环达到代谢平衡，从而保障良好的睡眠。饮食结构上要以膳食结构为基础，多吃新鲜的水果和蔬菜，少摄入过油腻或盐多的食物，减少喝酒和抽烟等坏习惯。
睡前可以喝一杯温牛奶或温水，促进消化功能，有利于容易入睡。尽量不要在睡前喝浓咖啡或浓茶，浓咖啡和浓茶中含有兴奋大脑的物质，摄入后人体大脑细胞被激发，造成入睡困难，睡眠质量欠佳等症状，还会引起精神不正常，体力透支等等。