发胖|21岁女生总结减掉95斤的秘诀，网友：妈妈再也不用担心我胖了

文/不二姑娘
对于每个爱吃的人来说，能够吃爱吃的食物是一件非常开心的事情，但是当你美美的吃完食物后就会担心发胖怎么办，这是每个爱吃的人都很难受的事情。
今天我们介绍的21岁外国女生，就是一个名副其实的吃货，因为太能吃，导致体重狂飙到了215斤，她身高1.65，配上这样的体重实在看起来极为不搭。
但是神奇的是，她仅仅用了一年的时间瘦了95斤，从一个215斤的胖妞变成了一个120斤的微胖女孩。这个巨大的变化惊艳了身边所有家人和朋友。

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在她很小的时候，就有一个癖好，那就是爱吃，她的食量是同龄人的3倍，而且还喜欢吃调味品较多的食物。热狗和炸鸡是她最喜欢吃的一种食物。
再加上她每顿饭都吃的是别人的三倍饭量，导致她从小到大都是别人眼中的胖子，一直到20岁也不知道瘦是种什么样的体验和做一个瘦子的感觉。
长时间被人叫胖子她变得很自卑，同龄女孩都有人追，只有她一直被男孩子避之唯恐不及。连她的妈妈都开始担心她以后会找不到男朋友了。

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她决定开始减肥，一鼓作气就瘦到了120斤，身边的人再次见到她时都表示不敢相信。但是她确确实实的瘦下来了，而且是天翻地覆的变化。
【 发胖|21岁女生总结减掉95斤的秘诀，网友：妈妈再也不用担心我胖了】相信很多人都很奇怪她是如何在一年时间内瘦掉95斤的？她也大方的分享出了瘦身的秘诀，原来她只做了这三点，大家看完一定不会后悔的。
1. 不吃减肥药，很多女孩为了减肥都去盲目在网上购买一些打着减肥功效的三无产品，这些药都是不合格的，不仅不会变瘦，还会给身体内分泌等方面造成不可逆转的伤害。

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2. 坚持运动，不运动就能瘦的谣言还是不要相信为好，光吃不消耗是不会变瘦的，只有通过运动才能消耗掉身体多余的能量和脂肪，运动后大量补水可以加速人体代谢排毒，才能达到瘦身效果。
3. 按时按时吃饭，很多人以为不吃饭就能减肥，但是这并不一定，节食有可能会造成身体本身规律被打破，而导致代谢和内分泌不正常，按时吃饭但不要吃太饱就好。
4. 按时睡觉，睡眠不足导致发胖的也比比皆是，千万不要忽视睡眠的重要性，很多失眠的人士出现了快速发胖的现象，肝毒无法排除，会给身体带来非常不好的影响，睡眠很重要。

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别看这四点只是日常的基本几点，但是这完全可以解决肥胖问题，不相信的话可以试试。很多网友看到她的方法后都表示太简单了，妈妈再也不用担心我胖了。一起来试试吧，祝贺大家减肥成功。
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