当你因为加班、刷剧等熬夜 ， 是不是会安慰自己“明天补补觉就行”？其实 ， 睡眠几乎不能补偿或储存 ， 补觉只能稍微缓解人的疲倦状态 ， 并不能真正补偿优质的深睡眠 。 长期缺觉会造成多种危害 ， 还是要尽量保证充足睡眠哦~


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【加班|熬夜之后“补觉”，有用吗？】[责任编辑: ]

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