大脑|老中医建议：少锻炼，才是长寿最好方法！五十岁以上要看看( 二 )

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日前，在国家卫生健康委疾病预防控制局、国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目中，首度推出“5125”健康生活理念。建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；人在发呆的时候，人脑意识活动减弱，处于一种清醒而放松的状态，是很好的精神调剂手段。放松入静后，人的脑电活动以α波为主。处于这种脑电活动下，个体会感到放松舒适。当大脑充满α波时，人的意识活动明显受到抑制，无法进行逻辑思维和推理活动。此时，大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息，让人更富于创造力。这些方法不仅能让你健康长寿，还能美容养颜！将这些方法告诉你的朋友们，祝大家即使一百岁也仍旧健康、美丽！大家有什么想法可以在讨论区留言讨论！关注作者，转发点评点赞收藏有价值的资讯！