女孩子中很多人都有月经不调的毛病 ， 或月经不来 ， 或月经延期 ， 这些都可以通过灸关元穴来调理 。 只要觉得阳气不足 ， 气血不畅都可以灸这个穴位 。 如果有喘不上气 ， 或者自觉吸气吸不到底的时候也可以灸这两个穴位 。 只要觉得是虚的病症 ， 都能艾灸关元和气海；如果我们身体不虚 ， 为了让自己更强壮也是可以常常艾灸这两个穴位的 。 关元和气海这两个穴位是人体保健非常重要的穴位 ， 我们常灸这两个穴就可以强身健体 ， 延年益寿 。
有些人会觉得找这两个穴位还是很困难 ， 那怎么办呢？我们也可以在肚脐所在的人体腹部正中这条线上进行艾灸 。 我们做艾条的温和灸时 ， 就可以拿着艾条灸肚脐所在的这一条线 ， 这样三个穴位就都可以灸到了 。 有人说这三个穴哪个穴对我来说是更需要灸的呢 ， 那就需要我们自己去体会了 ， 我们可以仔细感觉一下 ， 在灸的过程中哪个位置下面最热 ， 那我们就可以多灸一会这个穴位 。 中医讲穴位的使用时 ， 有一个原则 ， 叫离穴不离经 。 就是说通常我们在用针刺治病时 ， 找穴位要很准确；但是我们做灸疗的时候 ， 不一定非要在穴位所在的那个点上 ， 只要在穴位所在的那条经上面施灸就行了 。 比如我们人体正中这条任脉 ， 我们在做艾灸时 ， 就可以在这条线上面找对热最敏感的那个点施灸 。
3专治脾胃问题的中脘穴
中脘穴的位置是在上腹部 ， 脐上4寸的位置 。 找此穴的方法是先找到胸骨下端 ， 然后找胸骨下端和肚脐连线的中点 ， 即为此穴 。 胸骨下端到肚脐这一段是8寸 ， 中点也就是脐上4寸就是中脘穴了 。
艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保养脾胃 ， 还可以通腹降气 。 其实我们看它的位置就能知道它的功效 ， 中脘穴的位置和胃很近 ， 所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病 ， 比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等 ， 此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效 。 只要是脾胃不好 ， 都可以艾灸中脘穴来治疗 。 中医认为脾胃是“后天之本” ， 所以脾胃对于人的身体很重要 ， 而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法.
腹部艾灸注意事项
艾灸时 ， 首先要注意不要烫伤了皮肤 。 做艾条灸时 ， 隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时 ， 要及时更换艾炷 。 还要注意的一点 ， 就是一定要护住刚灸完的地方 。 因为刚灸完的地方一定很热 ， 有的人不注意 ， 穿得很少就可能着凉了 。 艾灸温通的效果很好 ， 艾灸以后皮肤的毛孔是打开的 ， 如果不注意保暖的话 ， 寒气就很容易进入到体内 ， 这样反而达不到治疗的目的了 。

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