抗氧化剂|韩国顶级美女健身女神,健身锻炼让她年龄成迷( 二 )


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4.开合跳
增加心肺耐力
抗氧化剂|韩国顶级美女健身女神,健身锻炼让她年龄成迷
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抗氧化剂|韩国顶级美女健身女神,健身锻炼让她年龄成迷】每天每个动作坚持3组,每组20次。在身体适应后可以增加负重。