蝶泳|痛风患者在选择月饼和吃月饼时，应遵循以下几点！腰椎病|运动

文章图片

中秋作为传统的团圆佳节，历来是全家围坐一桌享受欢聚，而吃月饼更增加了中秋团圆欢聚的氛围。月饼作为中秋节标志性的美食，自然必不可少。相信很多痛风患者会存在这样的疑问：得了痛风，是不是不能吃月饼了，是否会影响病情?
痛风患者能否吃月饼
主要看“馅儿”
很多痛风会以为自己不能吃月饼。实际上，对于痛风患者来说，月饼并没有被列入禁食的范围内。痛风的发作与嘌呤代谢异常有关，但是月饼本身既不含嘌呤也不含核酸，不会诱发痛风，只不过市面上很多月饼的馅儿都是高嘌呤的食材，吃了会诱发痛风或对痛风患者造成影响。
所以，只要选对了月饼的陷儿和种类即可。

月饼“陷”种类竟然这么多!!!
该怎么选???
月饼按产地分的有：京式月饼、广式月饼、滇式月饼、潮式月饼、苏式月饼、台式月饼、港式月饼、徽式月饼、衢式月饼、秦式月饼、晋式月饼等；
就口味而言，有甜味、咸味、咸甜味、麻辣味；
从馅心讲，有桂花月饼、梅干月饼、五仁、豆沙、玫瑰、莲蓉、冰糖、白果、肉松、黑芝麻、火腿月饼、蛋黄月饼等；
按饼皮分，则有浆皮、混糖皮、酥皮、奶油皮等；
从造型上又有光面与花边之分。
虽然有这么多种类可供挑选，但是给痛风病友们剩下的种类其实并不多，下面，我们来具体聊一聊：

痛风患者在选择月饼和吃月饼时
应遵循以下几点
食用月饼的秘诀
01
月饼当作点心而非正餐：广式月饼较大，可吃四分之一个，台式月饼可吃三分之一。可选择食用代糖的月饼、低油月饼、高纤低糖月饼、蒸的月饼。吃月饼的同时，不要喝含糖饮料。当天吃了月饼，就要尽量减少主食。
02
多摄取高纤维食物：中秋期间，除了月饼外，还可以多食用蔬菜水果、燕麦、薏仁等，帮助消化、去除油腻，对血糖控制也有帮助。
03
少吃包含坚果或肥肉的月饼：痛风患者少吃包含坚果或肥肉的月饼。
04
多运动以加速消耗热量：吃一小块月饼就得减少其他类食物的摄入，或是增加活动量来消耗过多的热量以及降低血糖值。

食用月饼的禁忌
无论什么馅儿的月饼都不可以多吃，尤其很多痛风患者还合并有高血脂、高血压、糖尿病等疾病，多吃不仅会增加脾胃的负担，引起消化不良，由于月饼中含有的糖分和盐分，会加重高血脂、高血压、糖尿病的病情，进而加重痛风。
?合并有高血脂的痛风患者要少吃酥皮类的月饼（如：蛋黄酥、苏式月饼等），可以改换成麻糬月饼或蒸的月饼。
?合并有高血压的痛风患者要选择盐分低的月饼，避免食用含蛋黄或是肥肉的台式月饼
?合并有糖尿病的痛风患者要选择低糖分或者无糖的月饼。但是不管怎么吃，痛风患者一定要控制好摄入量。
话至此，很多痛风病友应该对于自己能否吃月饼，该吃什么月饼，怎样吃月饼，都有了深刻的认识。
【蝶泳|痛风患者在选择月饼和吃月饼时，应遵循以下几点！】最后，祝各位年年岁岁，月满高楼。