营养均衡|得过癌症，照样是百岁老人，她有4个“长寿药”，全是免费的

现在人均寿命逐渐提高，百岁老人并不少见。但是，得了癌症还能活一百年，是很难得的事情。“世界上最漂亮的寿星”张明珠

文章插图
她的名字叫张明珠，生于1905年，今年115岁，但她依然娇嫩容光焕发，因此她被誉为“中国''.最美丽的寿星”“癌症是一种不朽的疾病。我要抗癌。”2011年，当106岁的张明珠接受一家电视台采访时，他能够在没有任何他人帮助的情况下兴高采烈地走上舞台。通常情况下，如果一个老人得了重病，他之后的精神状态会很不好。所以，很难相信她做过三次癌症大手术。但是真的发生在她身上。72岁后，她做了阑尾切除术。88岁后因肠癌做了三次大手术，大肠被切除1米。也是违背患者知情权的。直到1992年做了第三次手术，她才知道自己得了癌症。她不知道癌症是为什么，也不在乎。“癌症，癌症，是一种不朽的疾病。我要抗癌。”老人的肠癌很神奇。他做了三次大手术，但病例检查证实没有癌细胞转移，所以她没有接受放疗或化疗。好在她身体硬朗，活了下来。

文章插图
长寿有四个秘诀那么，她有长寿的秘诀吗？也有。我们可以从采访中总结出她长寿的一些秘诀。1.热爱阳光，散步张明珠有两个习惯：散步和晒太阳。她经常去公园散步。经常去公园的人都认识她。她也喜欢晚饭后或散步时在外面晒太阳。2.睡到自然醒张明珠老人每天自然睡觉，然后起床活动，再看电视。然后她睡了一个多小时。午饭后，她要睡大约三个小时。人越老，睡觉的时间越少。我们不知道张老年人晚上睡多少小时，但至少有四五个小时。早上再加上一个小时的睡眠和三个小时的午睡，就八九个小时了。不知道充足的睡眠能不能保证她有足够的精力和光滑的皮肤。3.内心的宁静张明珠对生活的态度一般。她不为别人着想，不生气，而且心安理得。而且她还爱打扮，爱香水，爱色彩鲜艳的衣服，看到她们她会很开心的。这可能是她长寿的秘诀之一。4.不要挑食张明珠老人喜欢自己做饭。她吃东西的特点是不挑食，虽然她也有自己特别偏爱的甜食，比如粽子、豆沙、红酒等等，红烧肉、猪蹄。但她也喜欢全谷物，比如玉米、红薯、难薯。有蔬菜和肉类，营养均衡，是她最好的保健品。患癌症后，如何延长生存期？我们很难说张明珠在健康方面做得每件事都是对的，或者说每件事对长寿都有特殊的意义，但她基本上保持了健康的生活方式。其实很多活得久的人都会坚持良好的生活习惯和饮食习惯，锻炼身体，保持良好的心态。剩下的，只能交给自己的基因，毕竟生命很大程度上取决于先天体质。像那个得了肠癌做了三次手术的老人张明珠，她还能这么健康，这么有活力，真的是和她天生的体质分不开的。

文章插图
但一般癌症患者还是可以延长生存期，提高生活质量的。首先，癌症的发展需要很长时间。如果能注意体检，发现早期肿瘤，尝试早期治疗癌症，完全治愈是有希望的。其次，合理有效的治疗方案不仅可以延长患者的生存期，还可以提高生活质量。此外，多吃新鲜无污染的果蔬，坚持适合患者自身条件的运动，保持情绪稳定，都有利于抗癌，延长患者生存时间。