皮肤瘙痒|糖尿病为何逐年增多内分泌专家经验分享谨记3点，少往医院跑

据世卫组织（WHO）最新调查显示，全球的糖尿病患者数量在逐年增多，每天新增糖尿病患者多达1500万人。其中，当属我国发病率最高，仅我国就占据了全球一半以上，且糖尿病患者的平均年龄也在逐年递减。

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糖尿病意味着什么？以目前我国的医疗水平，还无法做到完全治愈糖尿病，且病人需要终生进行服药，来调节血糖。常言道：“是药三分毒”，若是长期服药，就会对肝脏造成严重损伤，若日常中再不注意饮食健康，也会造成血糖失控。若是血糖过高，就会危害到身体的健康状况，而且血糖过高，极易诱发糖尿病，且容易引起身体出现一些异常，例如：尿毒症、肾脏衰竭、视网膜病变等。仝小林院士，是我国著名的糖尿病专家，从医数十载，积累了很多经验，在一次采访中，仝小林院士向大家做出了分享。

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仝小林专家经验分享：谨记三点，少往医院跑一、关注自身血糖值糖尿病是一种代谢障碍性疾病，多是因为营养过剩所致，为避免血糖高升，平时应勤测血糖，早发现、早治疗。血糖的正常范围值：空腹期血糖：3.9~6.1mmol/L；饭后1小时左右血糖值：6.7~9.4mmol/L；饭后2小时左右血糖值：≤7.8mmol/L；当然存在一些特殊情况，孕妇在空腹状态下，血糖值大约在5.1mmol/L以下，若是空腹血糖超出7.3mmol/L，饭后血糖指数超出11.3mmol/L，就要提高警惕了，劝你尽早就医检查。

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二、提前预防，了解糖尿病病症※三多一少人体血糖超标后，就会出现多饮、多食、多尿、体重下降的现象。出现这些现象，多是因血液中糖分过高导致的，在血糖过高的情况下，细胞的渗透压就会出现异常，此时大量的葡萄糖就会渗出，导致人体缺乏葡萄糖，导致身体出现异常。若近期发现自身存在此类症状，别不当回事，很可能是糖尿病即将到来。

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※皮肤出现瘙痒现象对于血糖较高的人，在夜间睡觉之前，经常会出现皮肤瘙痒的情况，部分人还有可能出现小红点。在血液中的糖分过高时，就会造成毛细血管神经出现病变，从而刺激皮肤，出现瘙痒感。并且若是长期血糖过高，身体内的脏器也会受到损伤，影响身体健康。

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※视力模糊视力下降是一种正常现象，不过这个过程是极为缓慢的，若是近期出现了视力下降过快，或短暂性的眼前黑蒙，或是糖尿病即将来临。当血液中的血糖含量过高时，就会造成眼球中晶状体的渗透压失衡，此时人体对于视力的调节就会出现异常，导致视力模糊现象。

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三、良好的生活习惯，有助于身体调节血糖1、合理饮食无论是血糖过高还是指标正常，日常生活中都应该注意合理饮食，少吃高脂肪、高糖食物，例如肉类、蛋糕、巧克力、糖果等，并且对于血糖超标的人来说，精米精面都应控制摄入量。平时可以多食用一些粗粮、蔬菜，增加饱腹感的同时，还能减少糖分的摄入，可有效的预防血糖升高。同时还有一些经过加工的食品，例如速冻水饺、泡面、香肠等，这些食物中含有大量的食品添加剂和反式脂肪酸，会影响到身体对血糖的控制。