痛风|痛风的“祸首”被楸出，啤酒只是其一，还有4类食物是“凶手”( 二 ) 酸奶|啤酒

4肉汤肉汤是老百姓眼中的大补之物，鱼汤、骨头汤、鸡汤等各种肉汤也是餐桌上的常见之物。味道鲜美的肉汤，其实却飘着很多肉眼看不到的嘌呤。肉类食物本身就含有一定量的嘌呤，而嘌呤经常熬煮后可以溶解到肉汤中。一碗肉汤，也就含有满满的嘌呤。
肉汤，不仅含有较多的嘌呤，也含有较多的脂肪。经常喝肉汤，不仅会引起肥胖也会增加痛风的发病风险。对于已经出现高尿酸的人来说，吃肉的时候要避免肉汤，吃火锅的时候要选择最后涮肉，减少嘌呤的摄入量。
饮食不当会诱发痛风，让自己终生与痛风缠绵在一起。而运动不当也会诱发痛风，也许很多人在健身房锻炼的时候喜欢大汗淋淋带来的畅快感觉。殊不知，高强度的运动会导致出汗较多，而出汗多引起尿液排泄量减少，血尿酸水平升高。运动员，之所以也成为痛风的高危人群，与高强度的运动有着密切的关系。
【痛风|痛风的“祸首”被楸出，啤酒只是其一，还有4类食物是“凶手”】痛风的来临，也让很多人手忙脚乱。而要避免痛风，饮食和运动都需要做好相应的管理。如果已经出现了痛风，在服用药物的同时，也要注意饮食和运动，延长痛风的间歇期，减少痛风的发作次数。