尿酸|尿酸高会损伤肾脏吗？提醒：做好6件事，尿酸或会退回“安全线”( 二 ) 运动|碱性食物|安全线

现在人们的时间似乎完全被紧张忙碌的工作占据了，能抽出时间锻炼的人少之又少。但是运动的好处是非常多的，尤其是对于高尿酸的人来说，多运动是很有必要的。
因为高尿酸是一种代谢性疾病，而运动可以促进身体代谢，帮助肾脏减轻负担，有助于排出尿酸，避免尿酸在体内堆积，还能控制体重。
所以大家一定要抽出时间来做做有氧运动，只有好处没有坏处。
6、多喝水
尿酸可以通过尿液排出，所以多喝水不失一个好办法。通过多喝水来增加排尿量，从而增加尿酸的排出，避免尿酸过高影响到肾脏。尿酸高的人在喝水时也可以加入一些玉米须泡水喝，这样更加有助于降低体内的尿酸值。
喝水时，建议可以加入菊苣栀子茶，对降低尿酸，预防痛风、肾衰竭都大有益处。
这是一款中医经典的降酸茶，主要是用菊苣，栀子，葛根，百合，桑叶，蒲公英等天然花草，按照配方比例制作而成。每天用温开水冲泡饮用即可。
尽管尿酸高给身体带来的伤害是缓慢的，渐进性的，但是一旦伤害了肾脏那么往往是不可逆的，所以要在它伤害到肾脏前就进行干预控制，把尿酸降下来，这样你的身体才不会再痛苦。