春天天气干燥|很多人都会把“它”直接扔掉，我一周吃3次，皮肤越来越好春天天气干燥

春天天气干燥，所以当时的皮肤状态一直不好，感觉脸很干。然而我又懒，不习惯敷面膜干啥的，但是我一周会吃3次莴笋叶，连着吃了2个月之后，感觉皮肤越来越好了。很多人会把莴笋叶直接扔掉，这实在是太可惜了。莴笋叶不但能吃，而且营养还非常的丰富，营养价值也很高。

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【春天天气干燥|很多人都会把“它”直接扔掉，我一周吃3次，皮肤越来越好】尤其是莴笋叶中的β-胡萝卜素比茎部高9.7倍，而β-胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素” ，所以常吃的话是有很好的美肤功效的。反正我是经常吃，始终坚信多吃一些有美容功效的食物比敷面膜什么的管用，还更加的健康安全，大家感兴趣的也可以试一下。今天分享大家一个莴笋叶炒鸡蛋的做法，简单美味又营养，一起来看一下吧。很多人都会把”它“直接扔掉，我一周吃3次，皮肤越来越好。

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【莴笋叶炒鸡蛋】
食材：莴笋叶、鸡蛋、食盐、油。做法步骤：
1、取适量的莴笋叶洗干净切成段备用；鸡蛋敲入碗中，加适量的食盐打散搅匀。

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2、锅烧热，倒入少许食用油，油热之后下入莴笋叶炒至七成熟，倒入蛋液，蛋液凝固之后迅速滑散，炒熟成小块之后即可出锅装盘。

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莴笋叶炒鸡蛋的做法非常的简单，也非常的美味有营养，还有美肤的功效，喜欢的朋友们可以试试。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
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来源：小杨聊美食