健康减盐欢迎来到地球村这颗蔚蓝的星球是我们赖以生存的“地球村”近年来发现|【地球村】“少吃盐更健康”系列广播剧第六讲：在外就餐主动要求少放盐健康减盐欢迎来到地球村

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健康减盐欢迎来到地球村
这颗蔚蓝的星球
是我们赖以生存的“地球村”
近年来发现， “地球村”里有的村民
在饮食上是“重口味”爱好者

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为此，在“9·15”减盐周期间，我们开设了“地球村”少吃盐更健康系列广播剧，传播盐与健康知识，倡导“人人行动全民控盐” ，我们的系列广播共有八讲。 “9·15”减盐周系列内容全民健康生活方式行动
【地球村】“少吃盐更健康”系列广播剧第一讲：盐吃多的健康问题
【地球村】“少吃盐更健康”系列广播剧第二讲：盐的推荐量和实际摄入量
【地球村】“少吃盐更健康”系列广播剧第三讲：家庭减盐诀窍
【地球村】“少吃盐更健康”系列广播剧第四讲：认识高盐食品
前面说过了家中做饭减盐技巧和包装食品含盐量的识别，今天我们再说说在外就餐或点外卖时如何要求少放盐。一起来听听看吧~
“地球村”少吃盐更健康
系列广播剧
第六讲在外就餐主动要求少放盐

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【健康减盐欢迎来到地球村这颗蔚蓝的星球是我们赖以生存的“地球村”近年来发现|【地球村】“少吃盐更健康”系列广播剧第六讲：在外就餐主动要求少放盐】随着经济发展，越来越多的人选择在餐馆就餐或直接点外卖。其实餐馆或外卖食物普遍存在多油多盐问题。研究显示，在外就餐油盐摄入量要比家里高—半， “麻辣鲜香”的背后常意味着更多的油盐摄入，不利于身体健康。
因此，在餐馆就餐时，请主动要求少放盐！当饭店服务员询问您有没有忌口或特殊要求时，请明确要求少放盐！如果被问及少放多少盐时，最简单的答复就是“少放—半”或“半盐＂。因为少放多少盐的确不好掌控，更何况厨师也不容易改变习惯。

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来源：中英减盐行动

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中国疾病预防控制中心乔治全球健康研究所

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转给身边的人！

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来源：全民健康生活方式行动

健康减盐欢迎来到地球村这颗蔚蓝的星球是我们赖以生存的“地球村”近年来发现|【地球村】“少吃盐更健康”系列广播剧 第六讲：在外就餐主动要求少放盐

健康减盐欢迎来到地球村这颗蔚蓝的星球是我们赖以生存的“地球村”近年来发现|【地球村】“少吃盐更健康”系列广播剧第六讲：在外就餐主动要求少放盐