时长|专家提醒：家长是孩子近视防控的“守门人” 防控|报告|环境|杨智宽|孩子

中国青年报客户端讯（中青报·中青网采访人员李晨赫）近期，全国第3个近视防控宣传教育月活动正式启动。 9月17日，由爱尔眼视光研究所联合中南大学爱尔眼科学院联合发布的《2021年全国儿童青少年在校与在家用眼行为及视觉环境报告》（以下简称《报告》）提醒：家庭是近视防控的主战场，家长更是孩子近视防控的“守门人” 。
《报告》收集了来自华中、华南、华东、华北、西北、西南6大区域，共计16153名儿童青少年的2亿多条用眼行为和视觉环境数据。其中，小学生占比96% ，初中生占比4% ，男生占比51% ，女生占比49% 。《报告》基于大数据技术，从用眼距离、用眼时长、阅读环境光照和户外有效暴露时长四大维度，对比分析了孩子平时在家与在校的用眼行为与视觉环境情况。
《报告》对比了2021年3-6月春季学期学生在校和在家的用眼行为和视觉环境差异，发现孩子在家的用眼习惯和视觉环境更差。
近距离用眼时长方面，学生晚上在家平均近距离用眼时长均超过2小时，而即使在周末，平均一天近距离用眼总时长也超过4小时，用眼负荷较重。
阅读环境光照也是近视发生发展的重要外部环境影响因素，《报告》显示，学生晚上在家平均光照度仅达到最低要求（入眼光照125lux），对比其在学校能达到300lux以上平均光照度，仍需改进提升。
科学研究表明，户外活动是近视眼的一个独立性保护因素。每天两个小时、每周10个小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。
国家卫健委数据显示， 2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7% 。 “用眼行为和视觉环境是导致儿童青少年近视率居高不下的关键因素，改善孩子的用眼行为和视觉环境是做好近视防控工作的重中之重。 ”中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授表示。
世界卫生组织(WHO)屈光不正防控计划专家组成员、爱尔眼视光研究所副所长蓝卫忠研究员提醒， “对于眼睛正在发育的孩子来说，每天近距离用眼时长不宜超过两个小时，读写时应保持‘一尺、一拳、一寸’的读写姿势，即眼睛与书本距离应约为一尺（33cm）、胸前与课桌距离应约为一拳（10cm）、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(3cm)；同时，要遵守三个‘20’的原则，即看近20分钟，应视远20英尺（6m）,且至少达到20秒以上。此外，建议孩子每天保持户外活动两小时以上，预防近视发生发展。 ”
【时长|专家提醒：家长是孩子近视防控的“守门人”】杨智宽教授解释：“近视防控，防大于控，其中家庭防控是关键，家长是孩子近视防控的守门人，一定要守住第一道防线。家长要和孩子一起养成良好的用眼习惯，多带孩子进行户外活动，预防近视发生。如果孩子已经近视，要去正规的眼科医疗机构通过科学的方法进行矫正，避免发展为高度近视（度数超过600度）。 ”