卵巢|为什么月经一来，嗓子就痛？甚至还会上火？如何应对？( 二 ) 卵巢

常见的补充血气方法，例如适当多吃一些大枣，枸杞，羊肉等补血温阳食物。亦或是通过人参，附子等强体补气中药进行调整。
但需要注意的是，中药的使用存在一定的规则性，海清在医生和药师的指导下服用。
第二步：调节身体雌激素水平
我们知道，月经的正常与否，往往取决于身体内分泌的平衡水平，如果内分泌紊乱，雌性激素分泌不足，月经的规律也会受到影响，继而延伸波及到其他的激素分泌器官，例如甲状腺等，继而让嗓子出现不适症状。
因此，补充雌性激素，维持好月经期间的正常调节供应，同样可取。例如常见的豆制品，蜂蜜，冬枣等食物，都能行之有效的补充一部分雌性激素，调节身体内分泌平衡。欢迎大家进行尝试。
但要注意的是，内分泌调节讲究的是平衡二字，雌激素虽然对于月经恢复正常和保养嗓子有着一定的效果，但是如果雌激素补充过多，内分泌平衡仍然会被打破，带来负面健康的影响，还请注意。
第三步：调整情绪，摆脱月经综合征
总的来说，月经综合征之所以会出现，不仅仅是女性生活健康调节出现问题，绝大部分原因，仍然是月经期给女性带来的焦虑，烦躁等负面心理影响所致。
所以调节情绪，摆脱月经综合征也是调理月经和保养嗓子的一个有效途径。适当了解部分月经知识，对于自身月经规律情况有着一定的了解，减少慌乱恐惧的可能;亦或是在月经期间，通过运动，娱乐，旅游等方法，改善自己的心情，转移注意力，也能起到调节情绪，摆脱负面心理的效果。
结语：月经作为女性健康的标志，自然也能够衍伸到身体其余部位的健康状态，喉咙也是其中之一，文中可能存在的月经负面症状和原因，希望女性朋友自省自查，并且根据情况做出相应的调养选择，以期月经各类伴随症状能够更好地恢复。