导语：相信很多人都是有晨练的习惯|人过六十，走路快的人与走路慢的人，哪种人身体更好呢？不妨了解导语：相信很多人都是有晨练

导语：相信很多人都是有晨练的习惯，尤其是早晨起床后的空气是特别清爽的，这个时候外出运动锻炼更有利于提升身体抵抗能力，与此同时，还让一天的工作都精神，在花园里慢跑的时候，不难发觉，大部分晨练的老年人都是会进行慢走或者是打太极拳，甚至是甩鞭子等运动。

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通过跑步来进行锻炼的老年人并不多由于老年人和年轻人的年纪差异是非常大的，并且年轻人的走路速度特别快，脚步轻柔，相对于老年人而言，他们不但颤颤巍巍，并且行动也是十分缓慢，那么对中老年人而言，走路的速度对身体健康是否有影响呢？
一、人过六十，走路快的人与走路慢的人，哪种人身体更好呢？
走路的快慢和身体健康有什么关系
相信这也是许多人都会关心的一个话题，尤其是对于五、六十岁的老年人而言，与此同时，也有些人对于这一疑问做出了相应的科学研究。对近100名的老年人进行长时间观察，最终结果显示，那些走路快的老年人要比走路慢的老年人身体健康的多。

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实际上并不难发现，平常日常生活中，走路较为快的老年人心情是比较好的，每天都是笑呵呵的，并且走路快的老年人骨关节是比较灵活的，因此速度就快得多，这预示着他们充满活力。
然而对于那些走路比较慢的老年人来说，他们的腿脚因为不那么灵活，甚至有些人骨关节早已受到外伤，因此走路也不能太快。

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次之，对这些身患血压高、血糖高及其身患心脑血管病症的老年人而言，他们的一些肢体不能够及时的接收大脑发出了指令，所以说反应也是较为缓慢的，不会再像年轻人的身体那般灵巧。
反过来的，许多老年人到公园遛弯的时候，可以一边闲聊一边看风景，与此同时，也呼吸着新鲜的空气，既能给身体减轻负担，同时也可以让情绪变得愉快，那样也会减缓身体人体器官衰老的速度，预防疾病。
相对于这些平常因为一些小事情而造成情绪波动波动非常大的老年人而言，他们的心理状态更容易遭受损害，同时肝脏也是不健康的。

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二、老年人走路比较缓慢，可能和这3个因素有关
1、身体欠缺维生素B12
一旦身体欠缺维生素B12 ，更非常容易造成缺铁性贫血的发生，同时也会引起颈椎类病症，造成四肢无力、肢体困乏等状况，大部分老年人身体之所以会欠缺维生素B12是因为异常的饮食结构造成的，所以说在日常生活中，还可以合理的多吃一些鱼类、牛奶，那样还可以给身体补充维生素B12 。

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2、受脑梗死危害
脑梗死大多数发生在中老年人的身上，一旦老年人身患脑梗后会引起半身不遂等并发症，所以当老年人在平常走路的过程中，发生四肢不协调及其头晕眼花的状况，很可能是脑梗在传出预警信息，最好是立即就诊查验。

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3、身体缺钾
钾元素是身体必不能缺的一种化学物质，一旦身体缺乏钾元素，会发生手腿乏力的状况，以至于在走路的时候使不上力，所以在平常可以适当的吃一些豆类食品及其新鲜水果。