结直肠癌|鸡肉不能吃了专家指出：吃鸡更易患“3种癌”，你还敢不敢吃

近期经常出现“猝死”事件，这加大了我们对心脑血管疾病的重视。但其实我们最要注重的是日常的生活习惯。如今很多疾病都年轻化了，比如：20几岁的小伙因碳酸饮料喝多，导致糖尿病。可以想象他以后几十年的饮食都要忌口，得有多难受啊；还有20几岁的姑娘因熬夜喝酒，导致猝死，永久地离开了这个多彩的世界，永久地离开了爱她的父母等等。这些案例都告诉我们，一定要保证日常生活习惯的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、坚持锻炼、注重饮食、健康养生等等。我是养生朴医师，每天分享养生知识，下面一起看看今天的内容吧。牛津大学专家给出相关证明，吃鸡肉会增加3种癌症的发病率，你还敢吃鸡肉吗?

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鸡肉含有丰富的营养价值相比较猪肉和牛肉含有的蛋白质更高，并且脂肪含量也更低，此外鸡肉中还含有人体必需的氨基酸，磷、铁、铜和锌等等微量元素，营养均衡且丰富。

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吃鸡肉可以强身健体，因为鸡肉非常容易消化吸收，能增强人体免疫力有着温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。经常吃鸡肉不仅能补肾，还能促进孩子的生长发育，提高智力。不过最近牛津大学研究员表示吃鸡肉会更容易患3种癌症，真的很让人恐慌。

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研究人员分析了来自于英国生物银行475488名参与者资料，他们的年龄在37至73岁之间，其中54%为女性。研究人员向他们分发了肉类消费信息的问卷，涵盖肉类摄入的类型和频率，等等。结果发现，在随访的5.7年内，有23117名参与者被诊断患有肿瘤。

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经计算发现，每天摄入50克红肉可导致结直肠癌风险增加20%，乳腺癌增加13%，前列腺癌增加14%;摄入20克的加工肉类可导致结直肠癌风险上升16%。禽类可导致恶性黑色素瘤风险上升20%，前列腺癌上升11%，非霍奇金淋巴瘤上升26%。进一步研究表明吃鸡肉可导致这三种癌症风险升高，但不能证明为什么发生这种情况。也许禽类含有某种特殊致癌物，也可能与烹调方式有关，比如鸡肉常以炸鸡的形式摄入。

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以上就是今天的养生内容，希望各位朋友都能学以致用。想养生保健的朋友记得关注我哦，关注养生朴医师，以后养生不迷路！