美女|韩国“健身美女”，身高168公分，完美身材比例，回头率很高身材比例|节食减肥|健身|身材

【 美女|韩国“健身美女”，身高168公分，完美身材比例，回头率很高】导语：大家都知道爱美之心人皆有之，特别是对于喜欢健身的小伙伴都希望自己能够拥有完美的身材比例，而且在亚洲人的审美观当中都认为比较清晰的身材才是最好看的，其实现在网络上也流行一种叫做微胖的身材，今天小编就跟大家一起来聊一聊韩国健身美女，身高168公分，完美身材比例，回头率很高。

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照片上的小姐姐就是我们今天的主人公，她是一位来自韩国的健身网红，也是一名90后的年轻人，不仅拥有一张人见人爱的萝莉脸，而且笑起来更是非常的甜美

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细心的朋友会发现这位小姑娘不仅高颜值，而且身材更是非常的好，虽然是130斤的体重，但是在她的身上就显得非常的性感，而且全身凹凸有致，没有一丝的赘肉。因为他有着168厘米的身高，所以说身材比例非常匀称。

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据了解这位小姐姐今年29岁是一名设计师，因为她的身材比较火辣，在网上也是迅速走红，社交网站现在已经拥有了41万的粉丝，甜美的长相搭配性感的身材，可以说是非常的出众，无论是在什么地方都是人群当中的焦点
其实在几年前的她也是一名名副其实的小胖妹，在上学的时候他就非常喜欢吃一些油炸的食物，而且经常不懂得控制食欲。体重从110斤直接飙到了140斤，身材和面部都出现了很大的臃肿，随着生态的变化开始对自己的形象有一些自卑心理。
之后他就开始慢慢减肥，由于没有减肥经验，所以开始尝试节食减肥，每天只吃一顿饭。结石5天就瘦了6斤。随着时间的增加节食减肥也让他的身体健康出现了一些问题。而且还得了厌食症，身体非常的不舒服，在朋友的建议下。开始正常饮食，使用健身来减肥。
刚开始为了健身，他的体质是非常差的，而且经常没做几个动作就感觉非常的累，但是为了自己能够拥有好的身材，所以每一次的锻炼她都坚持下来，而且随着时间的推移，她的身材曲线也变得越来越好。
其实到现在为止，他每天还在坚持的运动一周坚持5次的力量训练。为了能够拥有更好的身材，他在努力坚持的同时，也开始将自己的状态慢慢调整，而且变得越来越自信了，以积极的态度去面对崭新的人生。
首先把健身棒放在瑜伽垫上，然后两手撑着一只脚跪在垫子上，另一只脚套在弹力绳上用腿向上提，这个时候我们一定要注意用臀部发力，每只脚做20次，重复3~4次就可以了，坚持一个月臀部就会有明显的效果。
侧卧抬腿这个动作主要是未来改善腿型，首先我们将身体侧躺在瑜伽垫上，然后将健身棒立在垫子上用双手撑着，注意这个时候腿部一定要伸直一条腿向上抬起至最高点，稍微停3~4秒，然后缓慢放下两条腿，重复进行这个动作，每条腿拖20次，一共做4组就可以。
结语：健身是一个循序渐进的过程，不要太着急，大家在练习的时候注意，挑选一款适合自己的方法来进行，坚持下来就能早日瘦身成功！