1.多喝水
2.不熬夜
对于我们藏血器官肝脏来说 ， 经常熬夜对肝脏的危害是比较大的 ， 因为晚上我们熟睡以后 ， 大部分器官对血液的需求量下降 ， 血液可以更多地流向肝脏 ， 使肝脏更高效代谢、分解有害物质 。
而经常熬夜的话 ， 这些有害物质不能被代谢 ， 淤积肝内不仅会增加肝脏的负担 ， 还会对肝脏细胞造成损伤 。
所以想要养肝的话 ， 我们平时需要有良好的作息 ， 尽量不要长时间的熬夜 。

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