打麻将|63岁阿姨昏迷不醒，入院一小时身亡医生这玩物害了不少老年人( 二 ) 血液粘稠|华花苗|老年人|代茶

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

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小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花苗水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
苦荞，改善微循环，有降血压，降血脂的作用。
二、补充优质脂肪酸

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多食用优质脂肪酸的植物油，补充α-亚麻酸，每天5毫升苏子油即可，淋在菜里，或凉拌菜食用。
苏子油富含α-亚麻酸，含量可达67%，是人体必需脂肪酸，可使血管富有弹性，减少血小板凝聚，预防血栓形成、动脉粥样硬化发生。
可以增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，保护血管健康，预防心血管疾病。

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同时，α-亚麻酸可降低血液中低密度脂蛋白，胆固醇，甘油三酯的含量，而升高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调血脂、降血压的作用。
并且α-亚麻酸在体内代谢放入产物\"DHA\"，是人体的脑黄金，老年人常常补充，可以增强智力，预防老年痴呆的发生。
三、胶原蛋白

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世界卫生组织建议，成年人每天胶原蛋白的摄入量在5-10g。
胶原蛋白，有滋养血管内膜，修复血管损伤的作用。
并且可促进和保护血管的弹性和通透性，在一定的程度上，预防血管硬化，可降低脑梗，心梗等危险的发生风险。
中老年人补充胶原蛋白，不仅预防心脑血管疾病的发生，同时有保护皮肤，抗衰老的功效。