豆制品当中含有很多的营养成分|洋葱和此物是绝配，等于“血管清洁工”，排出毒素，血管也通畅了豆制品当中含有很多的营养成

豆制品当中含有很多的营养成分，经常食用对身体有很好的保健价值，尤其适合老年人和儿童。那么今天为大家分享一道洋葱炒豆干，这道菜肴的食材很常见，制作方法也比较简单，无论你是否是一个厨房老手，都能够轻松驾驭这道美味。下面来看看这道洋葱炒豆干的具体做法吧！洋葱和此物是绝配，等于“血管清洁工” ，排出毒素，血管也通畅了。
【洋葱炒豆干的做法介绍】

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食材清单：豆干3块，洋葱1个，盐1勺，生抽1勺。
第一步：把豆干简单冲洗一下，切成筷子粗细的小条，放入盘中备用。

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第二步：把洋葱去皮之后洗干净，然后切成细丝备用。
第三步：锅里倒油，放入洋葱煸炒，然后将豆干倒入锅中。

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第四步：在锅里加入适量的盐、生抽，翻炒至食材均匀成熟之后，盛出装盘就可以了！
推荐语：洋葱炒豆干不仅简单快手，而且十分营养健康。尤其是豆干，它是一种对人体很有益的食材，经常吃可以帮助身体中毒素的排出，同时还可以美白光滑肌肤，特别是爱美的女性，一定别错过豆干这种天然养颜食材哦！除此之外，豆干当中含有的不饱和脂肪酸也非常多，这些物质能够清除血管壁当中的胆固醇，有助于降低心脑血管疾病的发生率，而且还可以降低肥胖的发生率。

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洋葱和豆干都是易熟的食材，所以在烹饪这道菜肴时，不必炒制太久，以免影响整体的口感和味道，降低食材的营养价值。

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【豆制品当中含有很多的营养成分|洋葱和此物是绝配，等于“血管清洁工”，排出毒素，血管也通畅了】来源：小杨聊美食