衰老|养生就选艾灸槐花|养生|百香果|长寿与衰老

艾灸的好处
【衰老|养生就选艾灸】温通经脉、活血化瘀；调理人体阴阳，使体内环境达到协调；灸的作用与每个人的体制或取穴有关；艾草与艾叶也可局部杀虫、收敛效果。
艾灸最佳时间
上午。
艾灸能温经驱寒，激发人体阳气，适合体内有寒或阳虚有寒的患者。人体白天阳气比较盛，所以最好白天做，特别是上午更适宜。
晚上尽量不要艾灸，因为晚上人体阴气上升，应该养阴，如果晚上艾灸的话，人体阳气过盛，容易使人兴奋，影响睡眠，同时也能损耗人体阴液。特别是阴虚的患者，能够加重其阴虚的症状。
同时夜间艾灸汗孔打开，更容易受寒受凉。
适合人群
寒性体质的人比较合适，无论是老年人、青年人或儿童都可以进行艾灸，艾灸有很好的温阳功效。
艾灸注意事项
一、多饮水，艾灸是温和的刺激，有助热作用，喝水可促进局部血液循环，促进病理物质，代谢产物的排泄。
二、注意保暖，避免风寒。艾灸后毛孔张开，外邪容易侵入，吹风受凉或凉水洗澡，容易引寒邪入侵从而导致疾病产生；
三、个别特殊艾灸治疗后，要注意局部施灸部位保持清洁，如果局部出现破溃，每天用碘伏消毒。病变部位要保持干燥，不能碰水，避免发生感染
饮食
不能吃辛辣刺激的食物；不能吃油炸和烟熏的食品；
平时多吃点薏米，山药，红豆用这三种熬粥，具有健脾利湿，去除体内湿气的作用。
穴位
根据不同情况，艾灸不同穴位。
1、腹部穴位，如中脘穴、关元穴、神阙穴、气海穴等，可选择性的进行艾灸，作为治疗疾病的辅助手段，以及保健手段。
2、背部的相关穴位，如大椎穴。
3、四肢也分布很多穴位，如足三里，合谷穴等。