肝脏|喝啤酒对血糖有影响吗？医生道出实情，建议提前了解下代谢|血糖|喝啤酒|身体|运动

众所周知，血糖高的人是不能吃糖的。但其实血糖高的人不能吃的东西还有很多，其中就包括啤酒。啤酒中含有酒精，而酒精成分对于血糖高的人来说是利少弊多的。那么喝啤酒对于血糖的影响是什么呢?

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啤酒是高热量的饮品， 1瓶啤酒中所含的热量为500千卡，所以啤酒喝多了是会引起腹部型肥胖的，这对于高血糖的人的健康是很不利的。另外，啤酒中的麦芽糖成分大部分都很高，它们也是会影响血糖变化的。
啤酒大多是由谷物和水发酵而成，里面有很多淀粉，饮酒过量很有可能会导致人体摄入过多的淀粉，进入人体之后形成葡萄糖，转化成脂肪在体内堆积。

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喝完啤酒之后，啤酒中的淀粉会通过消化系统转化成糖分在体内堆积，当人体需要的时候为人体供能，长时间喝酒导致体内糖分过多，从而引发血糖升高。
以下这两种因素就是喝啤酒之后导致血糖出现波动的原因
含糖量高
啤酒是大麦和小麦发酵而成，所以其中的淀粉含量偏高，啤酒中的淀粉进入人体之后会转化成葡萄糖等物质，短时间大量饮酒可能会导致体内糖分增多，致使血糖升高。
酒精最主要的代谢部位就是肝脏，长期的喝酒会增加肝脏的负担，也会使肝脏受损，时间久了就会造成肝脏的缺血，甚至纤维化。

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适量运动
生命在于运动，每天坚持运动可以促进血液循环，加快基础代谢，适当运动对于想要减肥的人来说是一个不错的方法，而且坚持运动还能够提高睡眠质量，缓解身体疲惫感，从而达到稳定血糖的作用。
作息规律
避免熬夜，保证规律作息，养成早睡早起的好习惯，以保证身体健康。
多喝水
人体中百分之四十到百分之七十的水分，每天摄入足量的水分能够为人体及时补充水，每天补充足量的水分来维持身体的正常运转，促进新陈代谢，加快血液循环，给身体带来一定的好处。
定时监测血糖
控制血糖稳定并不是一件容易的事情，应该在生活和饮食方面做出调整，需要及时认识到自己做的不足的地方。
可以在家里准备血糖仪，记录每天吃的食物以及检测血糖的时间、血糖的值是多少，定时监测血糖变化以便及时调整药物，更好地控制血糖。

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